Les vitamines prénatales sont très importantes pour les femmes enceintes. Il y a même des médecins qui prescriraient les suppléments aux femmes qui envisagent de tomber enceintes. De bonnes vitamines prénatales doivent contenir de l'acide folique, du calcium et du fer en plus des complexes de vitamine B.
L'acide folique est très important pour le premier mois de grossesse et pour les femmes qui veulent tomber enceintes. L'acide folique réduit les risques de malformations congénitales telles que la fente palatine, les malformations cérébrales et les anomalies de la colonne vertébrale. Le service de santé publique des États-Unis a en fait recommandé à toutes les femmes susceptibles de tomber enceintes de prendre de l'acide folique avec leurs vitamines habituelles, car les résultats de la recherche ont révélé que la plupart des premières grossesses ne sont pas planifiées.
Le calcium est pour la densité osseuse et peut prévenir l'ostéoporose. Pendant la grossesse, le fœtus obtiendra les réserves de calcium de la mère et la mère peut s'épuiser et souffrir de complications plus tard ou après la naissance de l'enfant. Une bonne source de calcium se trouve dans le lait spécialement formulé pour les femmes enceintes et dans les suppléments vitaminiques.
Les suppléments de fer aident à lutter contre l'anémie. C'est un fait bien connu que certaines femmes peuvent ne pas savoir qu'elles sont anémiques et parfois la grossesse peut provoquer l'anémie. Pour prévenir la perte de fer, les suppléments de fer dans les vitamines sont encouragés. Cela permettra également d'éviter l'anémie du fœtus qui est une condition dangereuse pour lui. Cela peut entraîner un faible poids à la naissance et peut également entraîner une naissance prématurée.
Bien sûr, toutes ces vitamines prénatales ne serviront à rien si le régime est ignoré. Manger des quantités appropriées de légumes à feuilles vertes comme les épinards et les feuilles de moutarde est tout aussi important que de prendre des suppléments de fer. Les fruits et légumes frais contiennent également beaucoup de vitamine C; certains haricots sont de bonnes sources de protéines, puis les viandes qui sont la principale source de protéines animales. Les viandes maigres sans le gras et la peau sont très importantes. Il est également très important de se rappeler que la forme pure des fluides est l'eau. Évitez les boissons pour sportifs qui sont en fait remplies de gazéifications gazeuses, de sucre et de produits chimiques pour aromatiser qui contiennent en fait beaucoup de purines, ce qui entraînera des niveaux élevés d'acide urique dans le sang. Afin d'obtenir plus d'informations et d'augmenter vos chances d'obtenir enceinte tout ce que vous avez à faire est de visiter www.fertilityqueen.com. Jetez un œil à ce guide révolutionnaire qui explique étape par étape les détails pour tomber enceinte et résoudre les problèmes liés à la fertilité.
