Bien que de nombreux couples puissent concevoir en ayant simplement des relations sexuelles régulières, ceux qui ont des problèmes de fertilité ou qui ont eu des problèmes pour essayer de concevoir devraient commencer par suivre l'ovulation. Il existe différentes méthodes pour déterminer votre date d'ovulation, dont certaines sont plus précises que d'autres. Cela peut prendre quelques mois de suivi de vos cycles menstruels avant qu'une idée claire de votre date d'ovulation ne commence à émerger, bien que si votre cycle mensuel est assez régulier, c'est beaucoup plus facile.
L'un des moyens les plus simples de découvrir votre date d'ovulation est de compter à rebours deux semaines à partir du jour où vous pensez que vos règles commenceront. Pour que cela fonctionne, vous devez connaître la durée de vos cycles; certaines femmes peuvent avoir un cycle de 28 jours, tandis que d'autres ont des cycles plus courts ou plus longs. C'est plus efficace que de compter jusqu'à 14 jours à partir du début de vos règles, car le cycle de chacun a une longueur différente et tout le monde n'ovule pas le 14e jour. Une femme peut également prédire sa date d'ovulation en observant la consistance de la glaire cervicale, qui se transformera en une consistance de blanc d'œuf au moment de l'ovulation.
Une autre méthode courante est la méthode de la température basale du corps. Pour déterminer ainsi votre date d'ovulation, il est nécessaire d'acheter un thermomètre corporel basal, et de prendre votre température tous les jours au réveil, avant même de sortir du lit. Gardez un tableau indiquant votre température, qui devrait rester relativement la même pendant la majeure partie du mois.
Votre température corporelle augmentera alors brusquement, jusqu'à environ 0,4 à 0,8 degrés, immédiatement après l'ovulation. Il restera à cette température plus élevée jusqu'à vos règles, puis il redescendra. Le suivi de la température basale du corps pendant quelques mois vous permettra de voir à quel moment du mois vous ovulez, ou même si vous ovulez du tout. De plus, si la conception a eu lieu, la température restera plus élevée, ce qui peut être le premier signe de grossesse.
En plus de ces méthodes, des bandelettes de test d'ovulation et d'autres types de moniteurs de fertilité peuvent être trouvés dans les pharmacies. Ceux-ci prédisent l'ovulation grâce à un test d'urine quotidien qui suit le niveau d'hormones dans le corps. Pour que cette méthode fonctionne, il est préférable d'avoir une idée générale du moment où vous prévoyez commencer à ovuler, car il est nécessaire de faire les tests sur une période de quelques jours.
L'auteur de l'article est un spécialiste de l'infertilité de la fertilité par FIV et dirige un centre de fertilité qui fournit les meilleurs traitements d'infertilité et de fertilité de qualité abordable avec des technologies de reproduction avancées comme la FIV, l'ART, le CADEAU, le ZIFT, le TET, l'ICSI, les ovules donneurs, les services de substitution et de maternité de substitution pour toutes les nationalités .
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