La grossesse est une période d'impatience et de joie dans la vie d'une femme. Vous avez probablement tant à faire dans votre assiette. Tout, de décider d'un nom, de peindre la chambre du bébé et de profiter de votre baby shower avec vos amis et votre famille. Cette période de votre vie est sûrement une période d'anticipation impatiente. Mais de nombreuses femmes peuvent commencer à ressentir des maux de dos intenses à mesure que leur grossesse approche des derniers mois.
Cela ne rend pas seulement plus difficile l'exécution des tâches quotidiennes de base que vous devez accomplir, mais cela peut même nuire à votre qualité de vie et faire de votre grossesse quelque chose de moins joyeux et chéri qu'il ne devrait l'être.
Il ne devrait pas être difficile de comprendre que la douleur que vous ressentez est le résultat direct de votre ventre qui grossit et de votre gain de poids. Vous remarquerez que votre ventre commence à vous tirer vers l'avant à mesure qu'il grossit. Vous inclinez alors instinctivement le haut du corps vers l'arrière pour mieux garder votre équilibre. Cette posture accentuera la courbure de votre dos et exercera une pression sérieuse sur le bas du dos et les hanches.
Cependant, il y a plus de raisons derrière les maux de dos pendant la grossesse que cela. Les déséquilibres musculaires contribuent non seulement aux maux de dos pendant la grossesse, mais ils sont également responsables de la plupart des cas de maux de dos chez le grand public.
L'état général et la force de vos muscles sont extrêmement importants lorsqu'il s'agit de garder votre dos fort et en bonne santé. Vos muscles doivent bouger uniformément et avec équilibre lorsque vous bougez vos articulations. Au fur et à mesure qu'un muscle se resserre, un autre s'étire et s'ouvre. Et le montant que ces muscles contractent des étirements devrait être égal. Si cela ne se produit pas, vous développerez des déséquilibres musculaires.
En tant que femme enceinte, votre ventre en pleine croissance exigera que chaque mouvement que vous faites en marchant (ou en vous dandinant), en vous asseyant, en dormant ou en vous penchant soit ajusté et vos muscles devront se déplacer pour s'adapter. Tout déséquilibre musculaire que vous avez dans votre dos ne fera que s'aggraver pendant votre grossesse.
Ces déséquilibres éloigneront davantage votre dos de l'alignement et exerceront encore plus de pression sur vos os et vos articulations. Vous avez vingt-quatre os dans votre colonne vertébrale. Normalement, votre colonne vertébrale et vos hanches sont alignées pour supporter uniformément le poids de votre corps. Vos muscles devront supporter le fardeau si même une des vertèbres n'est pas à sa place et ils devront supporter tout le poids supplémentaire. Vous êtes beaucoup plus susceptible de souffrir de maux de dos et même de blessures au dos si cela se produit.
Donc, si c'est ce que vous vivez, vous devez maintenant endurer une grossesse douloureuse. Il est regrettable qu'une grossesse, la période de la vie d'une femme qui est normalement pleine de joie et de bonheur, soit remplie de douleur et de souffrance. Si vous avez trouvé cet article utile et que vous souhaitez en savoir plus sur les moyens de vous débarrasser de la maux de dos et profitez d'une grossesse heureuse, consultez:sciatique enceinte et perdre le mal de dos.
