Avec des rapports sexuels fréquents sans protection, la plupart des couples en bonne santé conçoivent en un an. D'autres ont besoin d'un peu d'aide - de l'aide pour tomber enceinte. Êtes-vous ennuyé de ne pas être encore enceinte ? Surtout quand il semble que tomber enceinte est facile pour tout le monde sauf vous ?
Choses pour aider à tomber enceinte :
1. Avoir des relations sexuelles continuellement.
Si vous avez régulièrement des relations sexuelles deux ou trois fois par semaine, vous êtes susceptible d'atteindre une période fructueuse à un moment donné. Pour les couples en bonne santé qui veulent concevoir, il n'y a pas trop de sexe. Pour de nombreux couples, cela pourrait être tout ce qu'il faut.
2. Avoir des relations sexuelles une fois par jour près du moment de l'ovulation.
Des rapports sexuels quotidiens dans les jours précédant l'ovulation peuvent augmenter la probabilité de conception. Bien que la concentration de sperme de votre partenaire diminue légèrement chaque fois que vous avez des relations sexuelles, la réduction n'est généralement pas un argument pour les hommes en bonne santé.
3. Aliments pour tomber enceinte.
Maintenez un bon poids, faites de l'exercice fréquemment, mangez des aliments sains et gardez le stress sous contrôle. Les mêmes bonnes habitudes vous seront utiles, à vous et à votre bébé, pendant la grossesse.
4. Envisagez une planification avant la conception.
Votre médecin peut évaluer votre état de santé général et vous aider à identifier les changements de mode de vie qui amélioreront vos chances d'avoir une bonne grossesse. La planification préconceptionnelle est particulièrement utile si vous ou votre compagnon avez des problèmes de santé.
5. Les vitamines aident à tomber enceinte.
L'acide folique (vitamine B-9) joue un rôle essentiel dans le développement du nourrisson. La prise d'un supplément prénatal de vitamines ou d'acide folique commençant au moins un mois avant la conception jusqu'au 1er trimestre de la grossesse peut réduire le risque de spina bifida et d'autres anomalies du tube neural de près de 70 %.
6. Arrêtez de fumer et ne buvez pas d'alcool !
Le tabac modifie la glaire cervicale, ce qui peut empêcher les spermatozoïdes d'atteindre l'ovule. Le tabagisme peut également augmenter le risque de fausse couche et priver votre bébé en développement d'oxygène et d'éléments nutritifs. Si vous fumez, demandez à votre professionnel de la santé de vous aider à arrêter avant la conception. Pour le bien de votre famille, faites le vœu d'abandonner pour de bon. L'alcool est interdit si vous êtes enceinte - ou si vous espérez l'être.
7. Certains médicaments et pilules - même ceux disponibles sans consulter un médecin - peuvent rendre la conception difficile. D'autres ne seront pas en sécurité une fois que vous serez enceinte. Cliquez ici Pourquoi ne puis-je pas tomber enceinte maintenant pour en savoir plus sur la façon dont vous aussi pouvez tomber enceinte naturellement, même si vous essayez depuis des années !>#8208
