Les couples qui ont des problèmes de fertilité peuvent essayer plusieurs choses pour se préparer à la grossesse. Ils essaient toujours de trouver des choses différentes pour les garder en bonne santé afin de pouvoir enfin concevoir. Ils peuvent même se demander si la caféine affecte l'infertilité.
La caféine a-t-elle un effet sur la fertilité ?
La réponse courte est peut-être. Il a été démontré que des quantités excessives de caféine affectent les chances d'une femme de tomber enceinte. Cependant, ce nombre est différent selon l'étude que vous examinez. Il semble se situer entre trois cents et cinq cents milligrammes par jour. C'est une quantité très élevée en fonction de ce que vous buvez. Pour la plupart des sodas, cela signifie neuf à douze sodas par jour selon le nombre que vous regardez. C'est pourquoi il est important de garder le nombre bas. Des études ont même montré que la consommation de plus de deux cents milligrammes de caféine par jour augmente les risques de fausse couche d'une femme. Cela signifie que si vous tombez finalement enceinte mais que vous prenez des quantités massives de caféine, vous pourriez simplement vous conduire à plus de chagrin. C'est pourquoi il est si important de surveiller la quantité de caféine que vous consommez et de réduire ce nombre. Vous et votre partenaire pouvez même le faire ensemble.
Diminuez la caféine, augmentez vos chances de concevoir
Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour aider à éliminer une partie de la caféine de votre alimentation.
1. Passer du café normal au décaféiné est un moyen facile de réduire la quantité de caféine que vous consommez chaque jour. Cela ne signifie pas qu'ils ne contiennent pas de caféine, juste qu'il y en a beaucoup moins, généralement seulement environ un dixième de la quantité de caféine que les versions régulières.
2. Vous pouvez boire des thés décaféinés et des sodas. Cela peut être très difficile au début, c'est pourquoi c'est une bonne idée de le faire progressivement ou vous souffrirez plus que probablement de maux de tête et de sensations de fatigue immense. Par exemple, vous pouvez faire moitié café ordinaire et moitié décaféiné la prochaine fois que vous préparez ou achetez une tasse de café.
3. Si vous êtes un gros consommateur de boissons énergisantes, passez à une autre forme de caféine. Les boissons énergisantes contiennent non seulement des quantités extrêmes de caféine, mais elles contiennent également de nombreux autres composants, dont la plupart des effets sur la fertilité sont encore inconnus.
4. Si vous êtes un buveur de thé, c'est même une bonne idée de commencer en laissant simplement votre sachet de thé reposer dans l'eau et infuser pendant une minute plutôt que cinq minutes. Cela donnera un thé plus faible, ce qui signifie également moins de caféine.
La caféine affecte l'infertilité. Cependant, la science derrière pourquoi et à quelles quantités fait toujours l'objet de recherches. C'est pourquoi il est important de réduire ou de supprimer la caféine de votre alimentation. Cela peut être difficile au début car c'est dans de nombreuses boissons que nous consommons et dans tous les aliments contenant du chocolat, mais si vous et votre partenaire travaillez ensemble, vous pouvez atteindre cet objectif pour vous rapprocher de la grossesse comme vous l'êtes. essayer de faire.En savoir plus sur le coût du traitement de FIV. Arrêtez-vous au National Fertility Link où vous pourrez découvrir votre profil de fertilité et ce que nous pouvons faire pour vous.
