La grossesse rend les hormones de votre corps folles et parfois cela provoque des nausées matinales, où vous vous sentez toujours nauséeux et vous vomissez même parfois. Il n'y a que des symptômes de nausées matinales au cours du premier trimestre dans la plupart des cas, mais cela peut sembler une éternité pour les femmes qui les traversent. Il existe de nombreux remèdes contre les nausées matinales, alors continuez à lire pour en savoir plus.
L'exercice est l'un de ces remèdes contre les nausées matinales qui, selon vous, aggraverait la situation. Disons que tu n'as pas envie de t'entraîner pour un triathlon quand tu es enceinte, n'est-ce pas ? Cependant, un exercice doux peut améliorer votre santé pendant votre grossesse et peut faire des merveilles pour les symptômes associés aux nausées matinales. Parfois, les gymnases proposent des cours d'exercices spéciaux spécialement pour les femmes enceintes, ce qui peut valoir la peine d'être examiné. Le yoga est considéré comme l'un des meilleurs exercices pour les femmes enceintes car il vous apprend à vous détendre, à étirer vos muscles et également à contrôler votre respiration. Si un cours est hors de question, vous pouvez toujours sortir pour une belle promenade paisible. Il est vrai que vous n'êtes pas censée être trop active lorsque vous êtes enceinte, mais vous voudrez quand même faire de l'exercice pour vous débarrasser des symptômes des nausées matinales.
Les huiles essentielles peuvent également être utilisées pour vous soigner des symptômes des nausées matinales. Il est également courant chez les femmes enceintes d'avoir une sensibilité accrue à certaines odeurs. Cela peut être une mauvaise chose, dans le cas d'odeurs qui vous donnent envie de vomir, mais cela peut aussi être bon, et c'est pourquoi certains professionnels recommandent l'aromathérapie pour soulager les symptômes des nausées matinales. Certains parfums aident à soulager les nausées matinales plus que d'autres parfums et l'huile de menthe poivrée est l'une des meilleures. Vous avez peut-être entendu parler de la menthe poivrée utilisée pour les troubles digestifs et certains la boivent sous forme de thé, mais sous forme d'huile, il n'y a rien de tel pour les nausées matinales. L'huile de menthe poivrée tombée dans l'eau chaude a le même effet que l'aromathérapie alors ne vous inquiétez pas si vous n'avez pas l'équipement. Si vous placez un pot près de votre lit pendant que vous dormez, vos symptômes diminueront considérablement. Il existe bien sûr d'autres essences qui fonctionnent comme le citron ou la lavande pour soigner les symptômes des nausées matinales.
Ne pas dormir suffisamment la nuit peut également aggraver vos symptômes de nausées matinales. La majorité des adultes n'ont pas l'habitude de faire des siestes pendant la journée car ils sont souvent plus groggy par la suite, ce qui n'arrive même jamais à la plupart des femmes enceintes. Mais dans le cas où vous êtes enceinte, vous êtes en fait censée faire des siestes pendant que vous êtes enceinte. Cependant, vous devez toujours vous assurer de dormir au moins huit heures par nuit. On ne répétera jamais assez à quel point une bonne nuit de sommeil est importante pour une femme enceinte, alors assurez-vous d'être toujours bien reposée.
Les nausées matinales font souvent en sorte que vous ne vouliez rien faire, et quand vous vous sentez comme ça, c'est votre corps qui vous dit de vous reposer. Si vous avez des nausées matinales, utilisez les remèdes ci-dessus pour vous en débarrasser, mais rien ne fonctionne mieux que le temps, et rappelez-vous que vos nausées matinales ne dureront que quelques mois ! Tout fan de baseball adorera ce cadeau mlb - un ensemble complet d'équipe topps . Nous proposons des ensembles d'équipe de baseball pour toutes les équipes des ligues majeures.
