Au cas où vous aviez un poids normal lorsque vous avez commencé votre grossesse, vous devez probablement essayer d'atteindre entre 25 et 35 kilos au cours de vos 9 mois complets. En supposant que vous ayez pris entre un et environ quatre kilos et demi au cours des trois premiers mois, vous devrez probablement essayer d'atteindre environ une livre par semaine au cours des deux trois derniers mois.
Si vous aviez un poids insuffisant au début de votre grossesse, vous devriez probablement essayer d'en faire un peu plus. Cela s'explique par le fait que les filles en sous-poids ont tendance à avoir des bébés plus petits. La même vieille recommandation est une prise de poids comprise entre 28 et 40 livres. En supposant que vous ayez pris entre un et environ 4 kilos et demi au cours des trois premiers mois, vous devrez probablement essayer d'acquérir à peine plus d'une livre par semaine au cours de chacun des deux derniers mois.
Si vous étiez potelée au début de votre grossesse, vous devriez probablement essayer de ne prendre qu'entre 15 et 25 livres pendant les neuf mois. En supposant que vous ayez pris entre un et environ 4 livres et demi au cours des trois premiers mois, vous devrez probablement essayer de ne gagner qu'un peu plus d'un demi-livre chaque semaine au cours de chacun des deux derniers mois. Bien que vous ne souhaitiez pas prendre trop de poids, vous ne devez en aucun cas essayer de perdre du poids si vous êtes enceinte, car le résultat final pourrait être nocif pour votre bébé.
Si, au début de votre grossesse, vous avez été obèse, vous devrez probablement essayer de ne prendre qu'entre onze et vingt kilos au cours des 9 mois complets. En supposant que vous ayez pris entre un et environ 4 kilos et demi au cours des trois premiers mois, vous devrez probablement essayer d'acquérir un peu moins d'une demi-livre par semaine au cours des deux derniers mois. Si vous étiez à votre poids normal une fois que vous avez commencé à être enceinte et que vous attendez des jumeaux, vous devrez probablement essayer d'atteindre entre 37 et 54 kilos au cours des 9 mois complets. Lorsque vous avez commencé la grossesse potelée, vous voulez probablement essayer de gagner un total de 31 à 50 livres. Si vous étiez obèse au début de votre grossesse, vous devrez probablement essayer de ne prendre qu'entre 25 et 42 kilos sur l'ensemble de vos 9 mois. Cela signifie une prise de poids d'environ une demi-livre par semaine au cours des deux trois derniers mois.
Il est préférable de prendre du poids régulièrement et lentement. Mais ne vous inquiétez pas si vous prenez moins de quatre kilos au cours des trois premiers mois et que vous vous rattrapez plus tard, ou vice versa. Beaucoup de femmes connaissent une ou deux périodes pendant lesquelles, en très peu de temps, elles gagnent plusieurs kilos à intervalles avant de se stabiliser. Encore une fois, ne le craignez pas à peu près à moins qu'il ne devienne un modèle. L'important est d'observer votre gain total. En savoir plus sur les symptômes de la grossesse semaine par semaine. Arrêtez-vous sur le site de Lisa Castro où vous pouvez tout savoir sur la planification de la grossesse et ce qu'elle peut faire pour vous.
