Tout le monde ne peut pas se permettre de rester à la maison pendant sa grossesse grossesse. Pour certains, le revenu de leur travail est une composante essentielle pour joindre les deux bouts. Pour d'autres, abandonner une carrière établie de longue date peut être une option peu attrayante. Pour ces raisons et d'autres, des millions de femmes continuent de travailler pendant leur grossesse - certaines jusqu'à quelques jours avant leur date d'accouchement. C'est une décision qui ne doit pas être prise à la légère.
Lorsque vous entrez dans votre troisième trimestre, vous vous fatiguez plus rapidement. Vous serez également confronté à un certain nombre d'autres défis, tels qu'un manque croissant de coordination et d'équilibre. En gardant ces éléments à l'esprit, il vaut la peine de passer en revue certains des obstacles supplémentaires que vous pourriez rencontrer au cours de votre travail tout au long de votre grossesse.
Les effets d'un travail physiquement exigeant
De nombreux emplois imposent des exigences à l'organisme qui peuvent avoir un effet négatif sur votre grossesse. Par exemple, vous devrez peut-être rester debout pendant de longues périodes; vous pourriez être obligé de soulever des objets lourds; ou vous devrez peut-être bouger votre corps de manière de plus en plus difficile compte tenu de votre ventre qui grossit et de votre agilité qui diminue. Ces exigences physiques peuvent provoquer une hypertension artérielle, des contractions précoces et même un accouchement prématuré.
Si possible, demandez à vos collègues d'échanger leurs responsabilités avec vous à l'approche de votre date d'accouchement. Essayez de passer plus de temps assis; réduire le nombre d'heures passées au bureau; prenez une journée de vacances occasionnelle pour reprendre votre souffle et reposer votre corps. Si vous en avez les moyens, commencez votre congé de maternité une semaine plus tôt. Vous vous ferez du bien à vous-même et à votre bébé en donnant à votre corps l'occasion de se préparer à l'accouchement.
Faire face aux nausées matinales au bureau
Alors que certaines femmes enceintes réussissent à éviter les nausées et les vomissements caractéristiques des nausées matinales, la plupart en feront l'expérience. Planifiez-le. Gardez quelques débarbouillettes dans le tiroir de votre bureau. Assurez-vous d'avoir une brosse à dents et un rince-bouche à disposition.
N'oubliez pas non plus que les nausées matinales frappent chaque personne un peu différemment. Si vos nausées sont particulièrement graves et persistantes, informez votre responsable que vous êtes enceinte. De cette façon, vous pouvez élaborer un plan adapté à votre condition tout en garantissant à votre patron que vous finirez votre travail en temps voulu.
Préserver votre professionnalisme à mesure que votre corps grandit
De nombreuses femmes enceintes parlent ouvertement de leur état avec leurs collègues et leurs supérieurs. Mais cela peut être une mauvaise idée selon la façon dont ils perçoivent votre grossesse et son effet sur votre performance au travail. S'ils ne vous soutiennent pas, en parler ouvertement et souvent peut les amener à minimiser votre professionnalisme.
Votre esprit vagabonde pendant votre grossesse. C'est normal. Vous ressentirez également les ravages de la fatigue au début de votre troisième trimestre. Cela aussi est normal. Plutôt que de partager vos défis avec vos collègues, essayez de prendre des pauses fréquentes pendant lesquelles vous pourrez vous reposer en privé.
Travailler dans le confort
Il est essentiel de rester à l'aise pour pouvoir effectuer votre travail efficacement à l'approche de la date d'échéance. Tout d'abord, investissez dans des vêtements de maternité de haute qualité adaptés au bureau. Ils s'adapteront à votre corps en pleine croissance tout en vous aidant à maintenir votre image professionnelle.
Deuxièmement, investissez dans des chaussures confortables sans talons. Vos pieds vont probablement gonfler; assurez-vous qu'ils ont de la place pour le faire. Si vos pieds sont contractés, votre humeur - et probablement votre performance au travail - en souffrira.
Troisièmement, gardez votre corps hydraté et bien nourri tout au long de la journée. Ayez une source d'eau constante à proximité et faites autant de pauses toilettes que nécessaire.
Travailler pendant votre troisième trimestre sera beaucoup plus facile si vous mettez en œuvre nos suggestions ci-dessus. Écoutez votre corps et apportez les changements nécessaires pour rester en bonne santé, reposé et préparé pour votre prochaine date d'accouchement. Trouvez des vêtements et des robes de maternité de qualité sur AppleSeedBoutique.com
