Les mamans devraient retrouver un poids santé dès que possible après la grossesse. Les femmes prennent souvent jusqu'à 35 livres pendant la grossesse et dans certains cas, même plus. Les femmes perdront environ 18 livres avec la naissance de leur bébé, mais le poids restant a souvent tendance à persister longtemps après que votre bébé soit dans vos bras.
Des études et des recherches ont prouvé que les femmes qui font de l'exercice régulièrement ont une meilleure circulation sanguine et que leurs états mental et émotionnel sont mieux équilibrés. Ceci est particulièrement important pour les nouvelles mères car le stress peut être difficile à gérer. Marcher à l'extérieur à l'air frais peut être une expérience émotionnelle édifiante, et cela peut être fait pour faciliter le lien entre la mère et le bébé.
Faire de l'exercice pendant la journée vous aidera tous les deux à mieux dormir la nuit. Le maintien d'un horaire de sommeil régulier aidera à réduire le stress quotidien et rendra la vie un peu plus facile pour tout le monde.
De plus, maintenir une routine d'exercice régulière est un excellent exemple à donner à votre bébé. Des études ont montré que les femmes qui font régulièrement de l'exercice ne donnent pas naissance à des bébés ayant un poids élevé à la naissance. Les mères qui ne font pas assez d'exercice sont plus susceptibles de donner naissance à des bébés ayant un poids élevé à la naissance, ce qui pourrait augmenter le risque d'obésité infantile.
Si vous êtes intéressé par un moyen de créer des liens avec votre bébé et que vous cherchez une façon saine de le faire, envisagez de faire de l'exercice léger dans la beauté de la nature.
Obtenir une poussette pivotante BOB est un excellent moyen d'aider votre bébé à découvrir le monde pendant que vous vous promenez dans votre quartier. Cela aidera à stimuler les sens de votre bébé avec toutes les images et tous les sons ainsi qu'à fournir à votre bébé la vitamine D du soleil, qui est importante pour la croissance et le développement.
Vous serez surpris de voir à quel point seulement une demi-heure de marche par jour contribuera à améliorer votre humeur et votre santé. Faites participer vos enfants plus âgés avec leurs vélos ou planches à roulettes et faites-en une tradition familiale agréable. Jetez un œil à quelques autres histoires du même auteur concernant les boutons de tiroir en verre, dans la page d'accueil des poignées de tiroir chromées.
