Grossesse sciatique - que pouvez-vous réellement faire pour vous aider lorsque votre nerf sciatique vous cause des problèmes pendant une période de votre vie qui devrait être agréable et excitante ? La sciatique de grossesse n'est pas une condition en soi, mais plutôt les symptômes d'une combinaison de causes sous-jacentes, qui se manifestent lorsque le nerf sciatique est irrité. Le nerf sciatique s'étend de l'extrémité inférieure de votre colonne vertébrale, à travers vos fesses et vos cuisses jusqu'à vos pieds. Il s'enflamme lorsqu'il reçoit trop de pression, que ce soit à cause d'une hernie discale ou d'un muscle contracté (comme dans le syndrome piriforme) ou d'une cause sous-jacente différente. Les symptômes vont d'une sensation d'engourdissement, de picotement ou de brûlure dans le bas du dos, en passant par une douleur douloureuse et sourde jusqu'à une douleur lancinante dans la jambe.
Au cours des deuxième et troisième trimestres, la position du bébé a tendance à s'accentuer la pression sur le tissu entourant le nerf sciatique et il n'est pas surprenant de voir une condition sciatique antérieure s'aggraver. En préparation pour la naissance, les ligaments et les tendons se détendent également. Vous ajoutez à cela le poids supplémentaire autour de la taille et les probabilités de blessure au disque ont augmenté d'un cran ou deux, ce qui, si cela se produit, exerce une pression sur le nerf sciatique. Les femmes sont plus susceptibles de subir une blessure au disque pendant la grossesse en raison de ces circonstances.
Dans la plupart des cas, la douleur sciatique de la grossesse disparaîtra d'elle-même, mais il est possible que le processus prenne jusqu'à six semaines et plus . Pour certains patients, il a été bénéfique de planifier des visites de routine avec leur physiothérapeute afin d'obtenir de l'aide pour soulager leurs symptômes. Dans de nombreux cas, la thérapie manuelle soulage la pression et l'inconfort des maux de dos que vous pouvez ressentir pendant la grossesse.
Votre physiothérapeute peut également être une bonne personne à qui parler afin de vous trouver des exercices de grossesse sciatique appropriés. , qui serait bénéfique dans votre gestion de la douleur et renforcerait également vos muscles dorsaux et abdominaux et les muscles du plancher pelvien. Si ces groupes musculaires sont en bon état, vous pourriez éprouver moins de difficultés pendant le processus d'accouchement et même pendant la récupération par la suite.
Certaines patientes comptent également sur les soins chiropratiques pour soulager leurs douleurs sciatiques pendant la grossesse. N'oubliez pas, lorsque vous consultez un chiropraticien ou un thérapeute manuel, de vous assurer qu'ils ont l'expérience du travail avec des patientes enceintes.
Pour réduire l'inflammation et d'autres symptômes de la sciatique, de nombreuses femmes ont trouvé la massothérapie très utile, car il soulage grandement les tensions et les raideurs musculaires. Lorsque certains groupes musculaires se tendent trop (comme par exemple le muscle piriforme de vos fesses), ils aggravent probablement votre douleur sciatique. Les massages réduisent la tension et l'inflammation et aident donc à augmenter la circulation et à accélérer le processus de guérison.
Si vous développez une sciatique de grossesse, assurez-vous de consulter votre médecin ou votre physiothérapeute pour savoir quels types de traitements sont disponibles pour vous, en particulier dans votre état, car tous les traitements de la sciatique ne conviennent pas à toutes les causes et, en particulier pendant la grossesse, le choix du traitement doit être fait avec soin avec l'aide de professionnels compétents. Un traitement froid/chaud peut être appliqué, ainsi que le repos au lit pendant quelques jours, jusqu'à ce que la douleur aiguë se calme. Les changements de posture peuvent être très bénéfiques pour soulager la douleur et la pression sur vos disques puisque l'une des principales causes sous-jacentes de la sciatique est une mauvaise posture. Vous voulez en savoir plus sur la grossesse sciatique, puis visitez le site de Christina Meier pour savoir comment obtenir les meilleurs conseils sur grossesse sciatique pour vos besoins.
