Au fil du temps, notre visage subit inévitablement des changements liés à l'âge. L'un des plus désagréables d'entre eux est les plis nasolabiaux. Ils ont sûrement été remarqués par chaque femme de plus de 35 ans. Bien sûr, ils ne colorent personne, ne donnent pas leur âge et l'ajoutent, et ces rides faciales peuvent apparaître même chez les jeunes filles. L'une des façons de lutter contre ce phénomène est le Botox, mais le prix de cette procédure est assez élevé. Une alternative peut être trouvée à la maison. Des exercices faciaux efficaces des plis nasolabiaux aident à lutter contre les plis nasolabiaux pas d'investissement financier . L'essentiel est de les faire régulièrement, car vous voulez avoir l'air jeune et attrayant?
Les principales raisons pour lesquelles les plis nasaux se forment sont la perte par les muscles de leur élasticité et de leur mobilité, qui se manifeste avec l'âge. Les muscles hypotoniques et hypertoniques peuvent entraîner ce problème:
Bien sûr, nous ne pouvons pas vivre sans sourire et, souriant, nous ne pouvons pas constamment contrôler comment ne ruine pas la peau . Mais vous pouvez vous débarrasser du problème ou réduire considérablement ses manifestations à l'aide d'exercices à partir de plis nasolabiaux. La gymnastique spéciale aide à éliminer les plis nasolabiaux qui sont déjà apparus et à empêcher l'apparition de nouveaux. Considérez ce que peut être la gymnastique contre les plis nasolabiaux et comment l'exécuter correctement.
La gymnastique classique des plis nasolabiaux comprend plusieurs exercices utiles. Effectuez-les tous les jours et vous pouvez faire des progrès évidents.
Effectuer des exercices contre les plis nasolabiaux plusieurs fois, quotidiennement .
"Kremlin Gymnastics"
Exercices efficaces pour les plis nasolabiaux du visage, qui sont souhaitables pour se produire devant le miroir, afin que nous puissions contrôler le mouvement correct.
Maintenant, détendez-vous, puis répétez le mouvement. Au total, jusqu'à cinq approches sont recommandées. La gymnastique du Kremlin pour le visage des plis nasolabiaux est très efficace, alors qu'il est assez simple et ne nécessite pas beaucoup de temps.
Exercices de bouteille en plastique pour les plis nasolabiaux
La construction du visage pour les plis nasolabiaux peut également inclure une leçon de bouteille en plastique. 0,5 litre . Le programme d'exercices hebdomadaire sera le suivant:
Augmenter la charge progressivement. Tous les trois jours, augmentez la quantité de liquide dans la bouteille de 10 ml. Mais notez que le poids maximum de la bouteille ne doit pas dépasser 250 grammes.
Exercice de pli nasolabial par Carol Maggio
American Egleticic Carol Maggio a développé un système d'exercices pour le visage, qui agissent comme un ascenseur. Avec un problème tel que les plis nasolabiaux, la gymnastique sera réalisée de cette manière:
Carol elle-même déclare que cet exercice est très efficace. Bien qu'il soit assez complexe, le résultat en vaut la peine.
Si nous supprimons les plis nasolabiaux avec la gymnastique, nous pouvons compléter nos mesures et massage qui est disponible à la maison et est très efficace.
Un bon ajout à la construction du visage des plis nasolabiaux peut être acupressure . Il élimine parfaitement les rides provoquées par l'hypertonicité musculaire.
La force de pression joue un rôle. Cela devrait être assez fort, mais ne pas provoquer de douleur. Vous devriez ressentir non seulement la peau sous vos doigts, mais aussi les muscles. L'acupression commence toujours du nez.
Si vous effectuez les mouvements correctement, les rides deviendront bientôt moins visibles, et après cela, elles pourraient disparaître complètement.
Vous pouvez compléter les exercices pour les plis nasolabiaux, une vidéo avec laquelle aidera à comprendre comment les faire, avec des masques à domicile spéciaux qui amélioreront l'efficacité. L'un d'eux implique l'utilisation de gélatine et se fait comme suit:
Il aide également à faire face aux plis nasolabiaux, les exercices à partir desquels nous avons déjà examiné, l'utilisation de Bay Leaf . Prenez 15 draps, remplissez-les de 30 ml d'eau bouillante, laissez-le infusion pendant cinq minutes, filtrez-vous. Battez trois œufs, entrez en eux une cuillère à soupe d'huile d'olive et quelques cuillères d'alun brûlé. Ajouter une cuillerée de perfusion de feuilles de laurier à ce mélange. Maintenant, la composition est prête. Vous devez prendre un petit morceau du bandage et humidifier le mélange. Placez-le doucement sur les plis nasolabiaux, maintenez environ 40 minutes.
Portez un masque pour trois jours , alors faites une pause pour le même temps. Nettoyez le reste de la composition avec de l'eau tiède. Continuez jusqu'à ce que vous voyiez des résultats clairs.
Comme vous pouvez le voir, se débarrasser de ce problème est assez réaliste, et les critiques des exercices de plis nasolabiaux confirment leur efficacité. Vous pouvez également regarder une vidéo de gymnastique pour les plis nasolabiaux, qui présente la bonne technique pour sa mise en œuvre. Il est recommandé de compléter les exercices de massage et de masques spéciaux - une approche intégrée aidera à éliminer rapidement et efficacement ce problème.
Non seulement les femmes, mais aussi les hommes font des exercices contre les plis nasolabiaux. Sont-ils si efficaces? Un sourire provoque des rides sur le visage. Cela peut arriver même à un jeune âge.
Tout d'abord, les plis nasolabiaux apparaissent, ce qui rend une personne plus âgée. Mais en jouant, vous pouvez réduire ces rides.
Pour se débarrasser des plis nasolabiaux, il vaut la peine d'effectuer certains exercices qui peuvent être faits à la maison. Avant de commencer les cours, vous devez considérer certaines règles:
Des exercices spéciaux peuvent aider à se débarrasser des plis nasolabiaux. Les cours provoqueront le renforcement des muscles nécessaires, donc les rides commenceront à se lisse et la peau se resserrera. Voici une liste d'exercices populaires:
Pour mieux comprendre les exercices des plis nasolabiaux, il est recommandé de regarder la vidéo au lien:
Il y a un autre exercice efficace contre les plis nasolabiaux à l'aide d'une bouteille. Malgré sa nature inhabituelle, il peut être utilisé pour obtenir de bons résultats.
Vous devez d'abord obtenir une bouteille de plastique en petites tailles. Pour les débutants, un conteneur de 0,5 litre convient.
Dans cet état, vous devez vous tenir pendant 20 secondes. Il est recommandé d'essayer de maximiser le nombre de répétitions.
Il existe un autre exercice efficace qui implique d'utiliser une bouteille. Il doit être vide. Son volume n'a pas d'importance, et un conteneur de deux litres est idéal.
Initialement, tout l'air des poumons est expiré. Après cela, les lèvres saisissent le cou de la bouteille sans utiliser de dents. Ensuite, vous devez prendre une respiration maximale profonde. La bouteille commencera à rétrécir.
Dans ce poste, vous devez rester 5 à 10 secondes. Après cela, vous pouvez expirer. Il est recommandé de répéter l'exercice jusqu'à ce que les lèvres soient fatiguées.
L'exécution de cet exercice avec une bouteille est indiquée uniquement dans cette vidéo anglaise:
Il existe un autre exercice efficace qui aide à se débarrasser des plis nasolabiaux. Ils s'appellent la gymnastique du Kremlin. Il est recommandé qu'ils soient placés devant le miroir. Cela aidera à contrôler tous les mouvements.
Voici une liste d'exercices:
Après les manipulations, vous devez faire une courte pause. Après cela, il vaut la peine de répéter les exercices pour 5 approches. Cette gymnastique est facile à effectuer. Si vous le faites régulièrement, vous pouvez obtenir de bons résultats.
Une technique très intéressante et efficace d'exercices de plis nasolabiaux est recommandé par Eugene Baglyk, une vidéo avec eux est présentée ci-dessous:
Le yoga de Lourdes Doplito aidera à éliminer les rides nasolabiales, renforcer les muscles du cou. Pour ce faire, vous devez adhérer à la séquence suivante:
Le yoga est joué avec des yeux ouverts. Mais, si pendant l'exécution, les plis apparaissent sous la paupière inférieure, vous pouvez fermer les yeux. De plus, ne mettez pas beaucoup de pression sur vos lèvres avec vos doigts.
Les exercices de Carol Maggio sont considérés comme assez efficaces. Ils aident à rajeunir et à éliminer certains défauts, comme en témoigne la photo avant et après le cours des cours.
Une telle gymnastique comprend également des exercices qui aident à éliminer les plis nasolabiaux. Pour ce faire, il vaut la peine de réaliser de telles manipulations:
Ce n'est pas un exercice d'option. Il peut être effectué dans la séquence suivante:
Ces exercices deviennent de vrais aides lorsque les plis se forment avec hypotension et hypertonicité. Il est important d'apprendre à les effectuer correctement en utilisant la méthode de visualisation.
Vous devez vous asseoir en position assise ou debout devant le miroir. Le dos devrait être égal. La bouche s'ouvre jusqu'à ce qu'un ovale soit obtenu. Les lèvres sont bien pressées vers les dents.
Des lignes visuellement tracées des plis nasolabiaux le long des joues vers le haut et vers les côtés. Les doigts du milieu se déplacent le long de ces lignes, appuyant sur les points.
Il est nécessaire d'essayer de presser fort, mais la douleur ne doit pas apparaître. De cette façon, non seulement la peau est ressentie, mais aussi les muscles. Appuyez sur les points afin que la peau ne rétrécit pas.
Il est recommandé de répéter le massage plusieurs fois de suite. Cela doit être fait 5 fois par semaine. Si cette procédure est effectuée correctement, on peut remarquer une diminution rapide des plis. Même si une personne obtient un résultat positif, vous ne devez pas oublier de masser périodiquement la peau comme une prophylaxie.
L'exercice profite vraiment. Mais vous devez comprendre que pour obtenir un bon résultat, prolongeant les jeunes, il vaut la peine de prendre soin de la peau. Pour ce faire, vous devez bien manger, mener un mode de vie sain, utiliser des cosmétiques adaptés au type de peau. De plus, il est recommandé de penser à aller dans diverses procédures cosmétiques.
Il est recommandé de faire des exercices dès le plus jeune âge en tant que prophylaxie. Si les rides sont déjà apparues, vous devez comprendre que de telles activités ne pourront pas les supprimer complètement. Leur action vise à tonifier les muscles, à améliorer l'état de la peau et à lisser légèrement les plis.
Les plis apparaissent dans cette zone de \ U200B \ U200b la face Si la personne a des expressions faciales trop actives, le tonus musculaire a diminué, un gonflement apparaît souvent, le poids a fortement diminué, de mauvaises habitudes sont présentes, des changements liés à l'âge se produisent.
Pour que les rides nasolabiales n'apparaissent pas depuis longtemps, il vaut la peine d'observer les règles suivantes:
Si les rides, néanmoins, sont apparues et que les exercices n'aident pas, alors il vaut la peine de se pencher vers des radicaux.
Pour améliorer l'effet des exercices des plis nasolabiaux, vous pouvez utiliser des méthodes éprouvées des personnes, qui sont également faciles à utiliser à la maison. Pour ce faire, vous devez suivre ces règles tous les jours:
Ils apporteront des avantages à la peau, réduiront les manifestations liées à l'âge du masque en utilisant des composants naturels:
Les individus vieillissent différemment. Des plis nasolabiaux prononcés apparaissent chez les personnes avec un visage plein et / ou rond, avec de grandes joues.
Ces plis n'apparaissent pas seulement comme ça, non pas par eux-mêmes, mais à la suite du glissement des tissus faciaux sous l'influence d'une bonne vieille gravité.
Comment supprimer les rides nasolabiales?
Quelqu'un préfère faire de la gymnastique pour le visage (par exemple, un mini complexe de lifting de Galina Dubinina pour les plis nasolabiaux), et quelqu'un utilise un remplissage sur l'acide hyaluronique. Ce dernier est un gel créé sur la base de l'acide hyaluronique, qui est injecté sous la ride, il remplit la fissure dermique, et donc la peau est lissée.
Cette procédure peut être appliquée dans la zone des plis \ u200b \ u200bnasolabiaux et en présence de rides sur les joues, autour de la bouche. Il est effectué avec une anesthésie locale. Le résultat sera immédiatement visible. Le remplissage durera dans les tissus de 8 à 15 mois. Pendant ce temps, le remplissage se dissout, se transformant en eau, mais (comme ils disent) la ride n'apparaît pas à nouveau, car l'acide hyaluronique favorise la formation de sa propre élastine et collagène.
Mais aujourd'hui, je veux vous offrir un exercice efficace pour lisser les plis nasolabiaux selon la méthode japonaise. Avancé dans le sujet de la santé et de la beauté, les Japonais ont proposé un exercice très simple:
Prenez une bouteille en plastique lavée, remplissez-la une troisième avec de l'eau. Si c'est difficile, moins peut l'être. Mettez la bouteille sur la table, saisissez le cou avec vos lèvres et soulevez-la avec vos lèvres (et non vos dents!). Pour plus de commodité, vous pouvez envelopper le cou avec de la gaze
Levé un peu au-dessus de la table et titulez-vous pendant 20 secondes. Répétez tant de fois jusqu'à ce que les lèvres soient fatiguées. Dans cet exercice, selon les Japonais, les muscles sont impliqués qui ne sont pas utilisés dans la vie quotidienne, les soi-disant "muscles du chien"
En conséquence, les muscles des plis nasolabiaux d'un tel massage gagneront le ton et les plis seront lissés.
ps. Pour améliorer l'effet après l'exercice, vous pouvez également effectuer des mouvements circulaires de la langue (de l'intérieur) dans la zone où les rides nasolabiales apparaissent. Cela donne un effet de lissage. Faites 10 fois dans le sens horaire, 10 - dans le sens antihoraire d'un côté, puis de l'autre côté. Les plis sont lissés.
Soit dit en passant, gardez à l'esprit que l'apparence des plis nasolabiaux se produit souvent chez ceux qui aiment dormir sur leurs visages, enterrés dans un oreiller.
Selon les cosmétologues, des plis nasolabiaux prononcés, qui ne gâtent que récemment l'apparition des dames à un âge respectable, sont «plus jeunes» et s'inquiètent souvent des femmes de 30 à 35 ans. La raison en est une diminution de la quantité d'élastane et de collagène, qui au fil du temps, le corps produit plus lentement. Ajoutez à cela les soins de la peau inappropriés et les mauvaises habitudes - et maintenant tous nos vices sont «évidents».
Mais ce n'est pas si mal. La chirurgie plastique moderne offre des méthodes pour se débarrasser d'une telle "décoration". Un certain nombre d'actions simples qu'une femme peut prendre à la maison.
Les plis nasolabiaux ne sont pas une sorte de «monstre» effrayant, une réunion avec laquelle attend les femmes vieillies. Ils ont été présents sur notre visage toutes nos vies:sous la forme de rainures situées du nez aux coins de la bouche. Mais avec l'âge, ils deviennent plus visibles. La peau des femmes plus âgées est plus sèche et plus mince que celle des jeunes jolies femmes, et avec une telle caractéristique, les plis nasolabiaux deviennent plus visibles. Les raisons de leur apparence sont les suivantes :
Les spécialistes divisent les procédures qui soulagent les plis nasolabiaux en salon et à la maison. Le lipolifting, les injections d'acide hyaluronique, le plastique de contour, ainsi qu'un mini-lift qui se déroule sans injection, que les cosmétologues offrira, sont assez chers. Une alternative à eux est massage facial et fitness . Leur effet n'est pas instantané, mais durable.
Méthode opérationnelle . Le nom «Mini» est utilisé au nom de la procédure, car, contrairement aux accolades habituelles, de petites incisions sont faites. De plus, l'opération ne prend qu'une heure et demie et est effectuée sans anesthésie. Le patient n'est pas placé dans un hôpital.
Mini Lift , dans une langue scientifique appelée minifacelifting, est recommandé, selon les experts, aux femmes de 30 à 40 ans. De plus, avec un visage rond et des joues gonflées, les charges ne peuvent pas être utilisées qui ajouteront des poches au visage, et l'élimination des plis nasolabiaux avec cette méthode est un véritable salut pour les dames de ce "type".
Comme toute opération, les minifacelifting ont des contre-indications:
La procédure est effectuée sous anesthésie locale. L'acide hyaluronique remplit les rides, comme s'ils les poussaient à l'extérieur. Le plus de la procédure est que même une seule session donnera un résultat visible. Cependant, quelques mois plus tard, l'acide est excrété du corps , et doit répéter l'injection.
Il est important de savoir que cette substance est un composant essentiel des tissus, des articulations et de la cornée de \ U200B \ U200B \ U200B U200bl de l'œil. Elle est impliquée dans la régénération de la peau et son hydratation naturelle. Avec la perte d'acide hyaluronique, il perd l'élasticité, devenant sec et sans vie. À partir de ici vient la "peau affaisée" bien connue et détestée ".
L'acide hyaluronique, injecté, est lié à celui qui est formé naturellement. Par conséquent, elle est capable Rendre une bonne humidité , augmenter le ton et l'élasticité de la peau, tout en ne provoquant pas d'allergies et ne déchirant pas.
La procédure est indolore et ne prend qu'une demi-heure. Après avoir injecté l'acide dans la région nasolabiale, un léger gonflement peut se produire, qui disparaîtra dans les deux jours.
it - injection de graisse corporelle . Il est pris, en règle générale, des fesses et de l'abdomen, et est soumis à une purification. Étant donné que le tissu adipeux tiré du corps du patient est utilisé, il ne donne pas de réactions allergiques et n'est pas rejetée. La procédure est rapide et sans nuire à la santé.
Le lipolifting est non traumatique et très efficace. De plus, l'effet obtenu est plus long qu'avec d'autres procédures de salon. Certes, il y a des contre-indications. C'est un cancer, un diabète et une mauvaise coagulation sanguine.
The essence of the method is simple - fillers are injected into the nasolabial folds - natural, synthetic or semi-synthetic . The first group includes preparations based on hyaluronic acid. The effect of them is less lasting, however, allergic reactions can be avoided.
Artificial fillers will give a more lasting effect, but you need to be prepared for unpleasant consequences like dermatitis. Using the thinnest needle, the drug is injected directly under the wrinkle. Experts argue that the pain of the procedure is negligible. Redness, swelling, and itching at the injection site are temporary troubles.
However, as already mentioned, a woman is able to help herself, without resorting to salons. For example, using facial massage . By the way, this is a less painful way to deal with age-related changes, and also has no contraindications. The main thing is not to forget that such measures should become a habit. In combination with proper nutrition and rejection of bad habits, they are able to work miracles.
Before starting a massage of the nasolabial area, cleanse the skin of the face and hands.
It is an acupressure performed with your fingertips. Morning and evening are best suited for him. Fold the index, middle and ring fingers. With the resulting design, tap on the nasolabial folds. After that, stretch the skin slightly from the wings of the nose to the cheekbones.
This is an Indian massage technique based on biologically active zones and points.
Rub your palms, then connect the index finger with the middle, and the ring finger with the little finger. The first pair is located above the upper lip, and the second, respectively, under the lower lip. Move your fingers to the tragus of your ears, as if drawing a smile. The movement is repeated 22 times.
This is a massage of Japanese geishas. Place your index fingers on the upper cavities that are located on the wings of the nose. “Draw” 5 eights up and down. It is important that they are carried out with pressure. Stop pressing on the skin, but leave your fingers in place. Place the middle and nameless on the nose bridge, and stretch the skin from the center of the nose to the folds. Repeat thrice. Increase the pressure when moving toward the folds, and decrease the opposite. With your hands, smooth the skin from the center of the face to the lobes. The movement is made with pressure in the amount of three times.
The beautician serving the stars of Godlywood has developed her own system of exercises that completely removes the nasolabial folds. Those who tested it on themselves claim that the result is comparable to plastic surgery.
Mentally mark 2 points. One is in the middle of the lower lip, the other, respectively, of the upper. Open your mouth so that the dots remain in line, but are pulled apart. When executed correctly, it will look like an oval. With swift movements, move your fingers along the folds up and down until a burning sensation appears.
Is there some more some simple tricks which will take about 10 minutes to complete.
The elimination of wrinkles in the nasolabial region is best handled by cosmetics containing hyaluronic acid. In addition, they will help in the fight against such a disadvantage. collagen masks . Replace them with home-made compresses.
But first, make it a rule to wipe your face with an ice cube immediately after morning washing. A frozen decoction of chamomile or St. John's wort will enhance the effect.
Masks performed by the course - 2 days in a row. This is followed by a five-day break, and again the procedure.
Getting rid of nasolabial folds is not an easy task. It is much easier to prevent their occurrence.
For the successful fight against nasolabial folds regularity of procedures is required . And remember - they did not appear in one day, which means that removing them quickly will not work.
Beauty is given to women from birth, but it is very difficult to preserve it, especially with age. The most difficult to correct wrinkles around the mouth, they are also called nasolabial folds and “grief lines”. An effective means of eliminating and preventing these imperfections is massage. To learn how to massage your face from nasolabial folds, just read this article and watch some useful videos.
To date, many ways have been devised to remove nasolabial folds. Different countries have their own methods of dealing with such wrinkles. Beauticians around the world share their experience in conducting procedures. To date, the following are considered especially in demand:
The causes of nasolabial folds can be very different:aging of the dermis, lack of nutrients, genetic predisposition and others. Depending on them, you should choose a set of exercises. Is it possible to remove nasolabial folds without leaving the house and without resorting to expensive procedures? This is quite possible if you act meaningfully and correctly.
A decrease in the depth of the nasolabial folds can be seen already after 2-3 weeks of active exposure. If cosmetics are used in addition to exercises, the result will be even faster.
In order for the massage to bring long-awaited benefits, it is important to perform it correctly. The technique will come with experience, but the correct algorithm must be learned at the very beginning. Any manual impact includes several stages.
During the massage you need to use a cream or natural oil. For such a procedure, extract of shea butter, jojoba, wheat germ and other soft aromatic esters are perfect.
Carrying out a massage at home is not only useful, but also pleasant. To learn this art, you should watch some master classes on video. We suggest starting with an introduction to a very effective technique - Shiatsu massage. The technique has ancient roots and has been successfully used throughout the world, including to combat nasolabial folds.