Question Bonjour. Je suis mariée depuis environ trois ans et j'ai remarqué que chaque soir, environ trente minutes avant le coucher, mon mari devient très irritable et grincheux. Je n'ai remarqué aucun signe à surveiller avant que cela n'arrive. C'est comme si quelque chose frappait son interrupteur et qu'il passait juste en mode grincheux où il me harcelait ou se plaignait. Je ne pense pas que je mérite cela et il reconnaît que je ne le mérite pas. Quand son attitude grincheuse m'atteint enfin, cela finit généralement par nous disputer et moi être mécontent pour le reste de la nuit. Nous arrivons généralement à un accord ou à des excuses à la fin de tout cela, mais s'il peut continuer sa soirée heureux, je ne le peux pas. Je reste en colère jusqu'à bien après qu'il se soit endormi. Cela m'amène donc à mes deux questions. Comment éviter cette "humeur grincheuse", si c'est possible ? Deuxièmement, comment puis-je "lâcher prise" de la colère qui s'accumule en moi après une dispute ? J'aimerais pouvoir être comme mon mari et me calmer tout de suite, mais il me faut beaucoup de temps pour aller bien après nos disputes. Cela me donne l'impression que je me soucie plus du sujet que lui, mais je sais que c'est probablement faux. Merci pour vos conseils ainsi que votre temps.
Répondre Salut Jessica~
Si cela est devenu une habitude et un rituel pour lui, alors vous n'aurez qu'à vous habituer à ce qu'il soit ainsi et à ce qu'il soit grincheux 30 minutes avant de se coucher pour la nuit (c'est-à-dire juste avant le coucher) et évitez-le et laissez-le sortir de son système. Essayez de ne pas prendre les choses personnellement non plus, et je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire. Vous avez deux personnalités différentes ici et vous gérez également les choses différemment. Il se remet rapidement de quelque chose, alors que vous avez tendance à mettre du temps à vous en remettre. Et la plupart du temps, c'est parce que cela vous blesse et que vous sentez que vous n'êtes pas reconnu pour une raison quelconque. Bien que je sois une personne qui n'a presque aucune patience pour à peu près tout ce qui m'irrite, je (si je reste seul et que personne ne me harcèle / ne me harcèle) surmonte les choses assez rapidement et passe à autre chose. Je ne suis pas quelqu'un qui a de la rancune, d'ailleurs à quoi cela sert-il vraiment à une personne de rester en colère et de ne pas se remettre de quelque chose. Cela ne fait qu'ajouter au stress et peut rendre les choses bien pires qu'elles ne le sont réellement.
S'il souhaite être grincheux et qu'il est déterminé à sa façon et qu'il ne veut pas changer cette caractéristique de lui-même, c'est son choix. Tout comme c'est votre choix de ne pas surmonter quelque chose en seulement quelques minutes après qu'il se soit produit. Vous êtes le type de personnalité qui s'assoit et mijote à ce sujet. Mais en fin de compte, vous ne faites que vous blesser (et je ne manque pas du tout de respect en disant cela - j'essaie plutôt de vous faire voir ce que cela vous fait vraiment en restant en colère contre lui à ce sujet) et stressez-vous plus.
Quoi qu'il en soit, ce que je suggérerais puisque c'est un événement régulier, c'est que vous acceptiez tous les deux de vous donner du temps et de l'espace, puis quand il aura fini d'être grincheux pour vous dire bonsoir, il vous aime ou quoi que ce soit. Je crois fermement que personne ne devrait aller au lit en colère. C'est pourquoi il est bon d'avoir de bonnes compétences en communication avec votre conjoint. Pour que vous puissiez parler et résoudre tous les problèmes, questions ou divergences d'opinion, et que vous puissiez les surmonter et ne pas vous accrocher à des pensées ou des sentiments qui vous bouleversent, vous blessent ou vous mettent en colère. Il est crucial dans tout mariage heureux, sain et réussi de discuter des choses et de les résoudre.
Vous devez vous asseoir avec lui et parvenir à un accord pour résoudre ce problème car si vous ne le faites pas, cela ne fera que continuer et cela pourrait empirer avec le temps. Ce n'est pas vraiment la peine de se battre au final. Vous devez avoir une conversation sérieuse de cœur à cœur avec lui. Il a besoin de savoir comment cela vous affecte. Et ce que tu veux et ne veux pas supporter dans ce mariage. J'espère que cela vous aide certains.
