Jennifer Lopez essaie toujours de partager le meilleur contenu de motivation avec ses abonnés Instagram. La semaine dernière, elle a parlé de l'importance de définir les intentions pour la nouvelle année avant de se rendre à un entraînement. Et dans son dernier article, le de 52 ans me marie Star a montré à ses disciples comment elle reste dédiée à sa santé avec une vidéo #Workoutwednesday qui a montré sa routine.
Le clip montre Jennifer en commençant par des boucles de biceps haltères, des vols à la poitrine et des boucles de biceps sur une machine de résistance, des craquements inversés, et plus encore. Le montage montre ses muscles de bras et de dos super impressionnants, et bien sûr, ses absets ciselés.
"#Onmyway à un meilleur moi ✨ ✨ ✨ # 128170; #Workoutwednesday @MarryMemovie @telykast", elle a légendé la vidéo.
Et ses disciples étaient partout dans son travail acharné dans le gymnase. L'instructeur de Peloton, Robin Arzón, a écrit:"Oui, reine! Pas de raccourcis." "Ces autres filles hollywoodiennes ne pourraient jamais! &# 128170; &# 127996; &# 128525; &# 128079; &# 127995; &# 129293;, a déclaré un autre. "Oui fille! Motivation incroyable &# 128588;," Un superfan a sonné.
Jennifer a toujours été super dévouée à sa forme physique. L'année dernière, elle a lancé la nouvelle année avec un hardcore soulevant Sweat Sesh.
Et pour lui faire couper les abdos, son entraîneur Dodd Romero a partagé son entraînement de base avec o, le magazine Oprah . Romero a déclaré que la session AB typique de J.LO comprend 50 augmentations de suspension AB, 50 craquements en corde et 50 sit-ups inclinés avec une plaque de 45 livres. Ensuite, elle suit cela avec 35 répétitions de tout, puis 21 répétitions supplémentaires de tout. Et elle ne fait aucune pause entre les deux. (Ouf!)
Elle a également dit US Weekly qu'elle «saute très rarement un entraînement» et elle a partagé la preuve sur Instagram.
Elle avait précédemment dit bonjour, «Je suis à 100% convaincu que l'entraînement fait partie de ce qui me rend si heureux. La danse a toujours été une grande partie de ma vie et de prendre le temps de bouger mon corps et de faire quelque chose qui est si bon pour moi est la clé de mon bonheur. »
Quant à son régime, son chef personnel, Kelvin Fernandez a dit à US Weekly, Ce réfrigérateur de J.Lo est toujours rempli d'eau étincelante, de fruits et de légumes. "Il y a toujours des verts, comme les épinards, le concombre et le céleri pour faire du jus vert", a-t-il dit.
Obtenez-le, J.Lo!