marche quotidienne

Question
est-ce bon pour moi de marcher quotidiennement pendant 30 minutes comme si je suis enceinte de 5 mois

Répondre
Luz,


Oui, la marche quotidienne pendant la grossesse est un excellent exercice. Vous devez continuer tant que vous vous sentez bien en marchant. Si vous êtes essoufflé ou si vous ressentez une gêne lorsque vous marchez, vous pouvez ralentir ou parcourir des distances plus courtes à la fois.


Assurez-vous simplement de rester bien hydraté s'il fait chaud pour éviter la déshydratation.


Meilleur,
Catherine