Question J'ai peur de donner naissance à un enfant. Pourquoi? Parce que je sais
ça fait très mal. Je suis en collage en ce moment, et je ne le suis pas
je prévois d'en avoir un bientôt mais c'est une pensée qui
me tourmente dans mon sommeil. Je voudrai probablement avoir un
enfant, ou mon futur partenaire le fera. Ça va quand même faire très mal.
Je sais que ce sera le cas. Quand je pense à ça je pleure. je ne suis pas un
lâche (ou peut-être que je le suis). J'ai besoin d'aide. Y a-t-il quelque chose que je puisse
faire pour rendre l'accouchement moins douloureux quand je suis enceinte
(ce qui sera probablement dans 5 ans environ) ? Y a-t-il un moyen
je peux arrêter de pleurer à ce sujet?
Répondre Brooke,
Vous faites ce qu'il faut en reconnaissant vos peurs maintenant et en cherchant des conseils.
On dirait que vous souffrez vraiment de tokophobie - ou d'une peur irrationnelle de l'accouchement. Il est peu probable que ce type de phobie disparaisse sans l'aide d'un professionnel. Vous pouvez commencer par parler de vos peurs à votre médecin et demander à un thérapeute de vous orienter vers un thérapeute qui pourra vous aider à résoudre ces problèmes.
La meilleure aide que je puisse vous apporter est de vous dire que vous avez complètement tort de dire que l'accouchement est toujours douloureux.
J'ai eu deux enfants et je n'ai eu aucune douleur avec aucun d'eux - et je les ai eus tous les deux tout naturellement.
Parce que vous vous êtes convaincue que l'accouchement est atrocement douloureux, vous devrez désapprendre ces peurs concernant l'accouchement. N'oubliez pas qu'une phobie est une peur irrationnelle et non basée sur la réalité.
En apprenant que la peur de la naissance provoque des tensions - et que les tensions provoquent des douleurs. Si vous pouvez éliminer vos peurs, vous pouvez avoir un accouchement beaucoup plus confortable en restant détendue afin que votre corps puisse accoucher comme il a été conçu pour le faire.
Heureusement, il existe plusieurs programmes d'éducation à l'accouchement qui vous apprendront ces compétences. Je vous recommande fortement de consulter Hypnobabies (www.hypnobabies.com) ou Hypnobirthing (www.hypnobirthing.com). Les deux ont des cours d'auto-apprentissage que vous pouvez suivre à la maison si un instructeur n'est pas disponible dans votre région.
Vous pouvez apprendre à surmonter vos peurs et à rester à l'aise et détendue pendant l'accouchement afin de ne pas ressentir de douleur.
Il est également utile de lire les histoires d'accouchement positives d'autres femmes qui ont également eu des accouchements sans douleur - c'est plus courant que vous ne le pensez. Vous pouvez en lire beaucoup sur http://www.givingbirthnaturally.com/birth-diaries.html
Je vous encourage à commencer à apprendre ces techniques et à demander de l'aide le plus tôt possible si ces peurs interfèrent réellement avec votre sommeil.
N'oubliez pas qu'un accouchement confortable est en effet possible - je l'ai fait deux fois.
Meilleur,
Catherine
