Question Salut! Je me demande simplement si vous avez des idées sur les méthodes d'adaptation à l'accouchement. Nous voulons vraiment avoir un bébé et je suis TELLEMENT nerveuse pour tout le processus d'accouchement. J'ai l'impression de souffrir de "peur de l'inconnu !" Nous sommes tellement excités de fonder une famille et peut-être que j'ai juste besoin d'être rassuré sur le fait que je survivrai ! Toute aide serait appréciée, idées, lecture, etc.... merci!
Répondre M,
Vous prenez la bonne mesure pour éliminer votre peur de l'accouchement en vous éduquant. Plus vous en savez sur l'accouchement, moins vous ressentirez d'anxiété et de stress.
La première chose que je recommande est d'ignorer les histoires d'horreur d'autres mères et d'éviter les émissions de télévision grand public sur la naissance, comme "A Baby Story". Ceux-ci n'aident pas à vous éduquer ou à apaiser vos peurs. Rappelez-vous, le drame fait vendre. L'accouchement n'a pas à être l'événement effrayant qu'il est souvent dépeint.
En termes de lecture, ma plus haute recommandation va au "Guide de la femme pensante pour une meilleure naissance" de Henci Goer. C'est inestimable pour se préparer à la naissance. Vous acquerrez une compréhension approfondie de l'accouchement, du travail et des interventions. Mes deux prochaines recommandations incluent "Ina May's Guide to Childbirth" par Ina May Gaskin et "Childbirth without Fear" par Grantly Dick-Read. Un autre est "Natural Childbirth the Bradley Way" de Susan McCutcheon-Rosegg. Il contient également d'excellentes informations de préparation.
L'étape suivante consiste à vous assurer d'investir dans des cours d'éducation à l'accouchement de bonne qualité, tels que la méthode Bradley, Hypnobabies ou Hypnobirthing. Évitez toutes les classes en milieu hospitalier. Bien qu'ils soient généralement peu coûteux, vous en avez pour votre argent. Ils ont tendance à être un aperçu des procédures hospitalières (que vous pouvez refuser pour la plupart, bien qu'ils ne vous le disent pas) plutôt qu'une tentative de vous informer sur vos véritables options.
Il est également essentiel de trouver un prestataire de soins dont la philosophie de naissance correspond à la vôtre. Je vous recommande fortement de magasiner. Même si vous avez eu le même fournisseur pendant un certain temps, vous devez vous assurer que votre fournisseur soutient vos souhaits. Par exemple, si vous souhaitez éviter une épisiotomie (elles ne sont pas soutenues par la recherche), vous devez vous assurer que votre fournisseur de soins n'en donne pas une à chaque mère pour la première fois. Ou si vous souhaitez éviter une césarienne, assurez-vous que le taux de césarienne de votre fournisseur de soins est inférieur à 15 %. Si c'est plus de 30%, il est très probable que vous vous retrouviez avec un, nécessaire ou non.
Une autre idée consiste à faire appel à une doula ou à une personne de soutien professionnelle pour vous aider tout au long de votre travail. Il s'agit d'une personne spécialement formée aux techniques d'accompagnement à l'accouchement qui peut vous aider à comprendre vos choix pendant le travail. Ils ne prennent pas de décisions médicales pour vous, mais ils vous aideront à comprendre vos options et connaissent bien les mesures de soutien pour vous garder aussi confortable que possible pendant toute la durée de l'accouchement.
N'oubliez pas que les femmes accouchent depuis des siècles, avant même que les médecins n'existent. 93 à 95 % de toutes les naissances dans le monde sont sans complication, donc les chances sont en votre faveur que tout se passe bien. Plus vous êtes instruit, plus vous serez à l'aise le moment venu. Si vous planifiez un accouchement naturel ou si vous souhaitez plus d'informations sur les mesures d'adaptation naturelles, visitez http://www.givingbirthnaturally.com
Meilleur,
Catherine
