suppléments prénataux
Question salut, mon mari et moi essayons de tomber enceinte. J'ai consulté mon médecin une ou deux fois, mais chaque fois que je le demande, je me fais toujours une idée du supplément prénatal qui me conviendrait le mieux et du moment où commencer à le prendre. La plupart des livres que j'ai lus disent de commencer à en prendre tout en essayant de concevoir. Est-ce correct, et si oui lequel est le meilleur ?
Répondre Généralement, les seules différences entre les vitamines prénatales et les multivitamines régulières pour femmes sont l'acide folique et le fer. Si vous n'êtes pas anémique, vous n'avez pas besoin de fer supplémentaire lorsque vous essayez de concevoir. Vous devriez donc être en mesure de couvrir vos besoins en prenant une multivitamine pour femmes ou prénatale en vente libre et en ajoutant 400 à 1 000 mcg d'acide folique (vous voulez un total compris entre 1 200 et 2 000 mcg par jour).
Si votre médecin n'est pas disposé à discuter avec vous de la nutrition avant la conception, vous voudrez peut-être envisager de magasiner pour un autre médecin avant de tomber enceinte. Vous voulez un médecin ou une sage-femme qui est prêt à vous écouter, à passer du temps avec vous et à répondre à vos préoccupations, et non à vous traiter comme un autre numéro de facturation.
Bonne chance pour concevoir !
