Vitamine D

Question
Bonjour Dr Saleeby,

Je suis un homme de 35 ans, je n'ai jamais fumé, je n'ai jamais bu d'alcool, je n'ai jamais consommé de drogue de toute ma vie. Je ne fais pas d'exercice. La seule ATTENTION sur mon rapport d'examen sanguin annuel de routine était une carence en vitamine D. J'ai pris de la vitamine D 400 UI dans une multivitamine par jour et de la vitamine D 1000 UI dans une préparation sèche par jour au cours de l'année écoulée. Je viens de faire une prise de sang régulière et encore une fois, pour la deuxième année consécutive, ma vitamine D est à 76 nmol/L. Mon médecin m'a recommandé de prendre 1000 UI supplémentaires par jour. Est-ce vraiment suffisant ?

J'ai aussi lu qu'une préparation de gel liposoluble est un meilleur choix.

Merci,

SK à Ottawa, Canada

Répondre
SK,

Je pense qu'avec un niveau sérique de 76, vous êtes FINE avec votre stratégie de remplacement actuelle. Mieux que 40 est l'objectif. Vous avez donc dépassé cela. Assurez-vous de prendre une Vit D3 de qualité.

Pour en savoir plus sur la vitamine D, cliquez ici :http://docsaleeby4.blogspot.com/2010/10/vitamin-d-story.html

Sortez aussi et faites de l'exercice, c'est l'une des MEILLEURES choses que vous puissiez faire. Exercice intelligent, ne faites rien qui pourrait vous blesser. Gardez votre IMC en dessous de 25% aussi.

Acclamations,

JP/