Re : cholestérol LDL

Question
Salut,
Je m'appelle Lila Ann et j'ai quelques questions que je voudrais poser tout d'abord, je suis allé à mon PCP pour faire une prise de sang pour un test CBC et j'ai obtenu les résultats aujourd'hui et quand je suis allé la voir pour avoir mes résultats je Je lui ai demandé si tout allait bien. La première chose que j'ai demandée concernait mon taux de sucre A1C, car le dernier test sanguin que j'ai effectué était de 6,1 et elle a dit que je n'avais pas de diabète mais que j'étais considérée comme pré-diabétique. Elle m'a dit de simplement regarder ce que je mange et de mettre en place un plan d'exercice. Il y a des jours où je marche et il y a des jours où je ne marche pas. BAD GIRL .. Quoi qu'il en soit, pour revenir à mes résultats d'hier, mon médecin n'a pas semblé inquiet quand je lui ai posé des questions sur mon état pré-diabétique et elle m'a dit que mon taux d'A1C était passé de 6,1 à 5,9, ce qui n'était pas très différent et elle a dit non s'inquiéter. Cependant, j'ai été choqué quand elle m'a dit que mon CHOLESTÉROL LDL est passé de 66 pts à 123 mais que mon NIVEAU HDL est passé de 67 à 80 pts. Mes habitudes alimentaires sont très mauvaises, ce qui signifie que lorsque ma dépression commence et que je ne peux pas dormir, j'ai tendance à manger vers 1h00 du matin/2h00 du matin, ce qui, je le sais, est mauvais, mais j'essaie de réduire les croustilles et les pépites de chocolat à la menthe. la crème glacée tard le soir j'adore la crème glacée toutes sortes de crèmes glacées. La crème glacée est-elle mauvaise pour l'augmentation des NIVEAUX de LDL ? B/c j'ai recommencé à manger comme ça. Je fume aussi beaucoup et je veux savoir si le tabagisme joue un rôle dans l'augmentation des NIVEAUX de LDL afin que je puisse essayer de ne pas fumer autant parce que j'ai peur d'avoir un AVC OU UNE CRISE CARDIAQUE étant donné que mon NIVEAU LDL a augmenté de 66 pts à 123 pt et que puis-je faire pour abaisser mon NIVEAU de LDL et quels types de changements alimentaires dois-je faire avec l'exercice. Juste pour vous faire savoir que je sais que le POISSON est bon pour vous, mais que je DÉTESTE manger du poisson, existe-t-il d'autres alternatives que le poisson que je peux manger. J'aime aussi les légumes mais j'ai besoin de m'habiller avec. Merci beaucoup désolé pour la longue histoire et j'espère avoir de vos nouvelles bientôt!

Cordialement,
Lila Anne

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Chère Lila Ann,

Le cholestérol LDL provient strictement des animaux terrestres :bœuf, porc, poulet, chevreuil, etc. Tout ce qui est issu d'un animal compte également :beurre, crème, œufs, fromage et crème glacée. Les produits laitiers sans matières grasses n'ont pas de cholestérol LDL ou, au mieux, un minimum. Limitez vos portions de ces groupes d'aliments et votre LDL, ainsi que votre A1C diminueront naturellement.