Les végétariens et les protéines

Question
Les végétaliens et les végétariens pourraient prétendre que les légumes sont les formes les plus simples de protéines que le corps va décomposer un peu plus avant de les reconstruire en ce dont le corps a besoin et sont donc des protéines plus efficaces à avoir, tandis que ceux qui disent que les végétariens manquent de protéines et qu'ils devrions au moins manger du poisson, et que les protéines animales sont proches des protéines que nous avons en nous et sont donc précisément ce dont nous avons besoin. Qui a le plus raison ?

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Qui sont les plus corrects... les républicains ou les démocrates....... Vous pouvez obtenir tout ce dont vous avez besoin d'un régime végétarien. Il y a suffisamment de protéines pour vous soutenir qui peuvent être dérivées de plantes. J'aime les viandes/poissons, donc je choisis de ne pas être végétarien, mais cela peut être une alimentation plus saine à long terme. Étant donné que toutes les protéines sont décomposées en blocs de construction de base, le "plus proche" n'a pas d'importance. D'un autre côté, les mangeurs de viande ingèrent des choses avec les protéines, comme les graisses saturées qui ne sont probablement pas bonnes pour nous en plus grande quantité......