Y a-t-il une preuve que cela est vrai ?

Question
Salut Paméla

Dans le livre d'Anthony Robbins "Unlimited Power" à la page 160, il dit que le moyen le plus efficace de respirer afin de nettoyer notre système et d'oxygéner complètement le sang et d'activer notre système lymphatique se trouve dans ces rapports :

Inspirez un temps, maintenez quatre temps, expirez deux temps. Si nous inspirions pendant quatre secondes, nous tiendrions pendant seize et expirer pendant huit.

Ou Arrêtez-vous et prenez dix respirations profondes, dans le rapport ci-dessus, au moins trois fois par jour. Le rapport est "un temps d'inspiration, quatre temps de maintien, deux temps d'expiration".

Existe-t-il une preuve scientifique que ces ratios sont meilleurs pour la santé d'un homme que de simplement inspirer et expirer profondément tout au long de la journée ?

Prends soin

Répondre
Cher Sterling,

Le principe de cette action est de mieux oxygéner le corps. Le sang oxygéné est mieux à même de fournir de l'énergie aux tissus. Les ratios sont plus indicatifs de la méditation. Lorsque l'esprit et le corps sont au repos, le corps est mieux à même de se guérir. Si vous souhaitez plus d'informations, je vous suggère de faire une recherche sur le web sur la médecine intégrative.