Après les repas

Question
QUESTION :Quelles pourraient être les explications pour que je devienne très fatigué après avoir mangé un repas où immédiatement après, je commence à bâiller et j'ai besoin de m'allonger. J'ai même des jambes en caoutchouc et je ne peux pas le contrôler. Ne se produit pas avec des collations.

RÉPONSE :Cher Albert,

Vous mangez plus que votre corps ne peut digérer. Après avoir mangé, en particulier un repas copieux, de l'insuline est libérée pour contrôler la glycémie et votre corps a besoin de beaucoup d'énergie pour digérer les repas copieux. Je recommanderais de diviser tout votre déjeuner en 2 à 3 repas. En d'autres termes, vous mangerez entre 5 et 6 fois par jour. Chaque repas étant une petite portion. Cela maintiendra votre taux sanguin équilibré, sans que votre système gastro-intestinal ne dépense trop d'énergie pour digérer.

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QUESTION :Merci pour votre réponse rapide, c'est logique. Ainsi, par exemple, après mon dîner, c'est presque immédiatement, toujours assis à table, que c'est presque comme de la narcolepsie et je titube jusqu'à ma chambre et mes jambes sont bancales comme si j'étais ivre. Je m'allonge 1h et puis ça va. Est-ce l'insuline qui provoque cette sensation ? Sinon, j'ai une santé parfaite et je peux manger autre chose --- même du sucre et à tout moment de la journée et je n'ai aucun problème. L'insuline peut causer ça ?

Répondre
Cher Albert,

Oui, l'insuline peut causer cela. Je vous propose deux tests :
1) Une glycémie à jeun
2) Une Hémaglobine A1C

Ces deux tests aideront à déterminer si vous souffrez d'hypoglycémie - ce qui est souvent un précurseur du diabète ; sinon, il s'agit simplement d'étaler vos repas en plusieurs petits repas par jour.