Douleur au coude due à une surutilisation

Question
J'ai un bébé "à besoins élevés", pour le dire gentiment. Il veut sa maman tout le temps - quand je le pose, il pleure jusqu'à ce qu'il vomisse, ce qui déclenche plus de pleurs, ce qui lui donne plus envie de sa maman, etc. Un contact constant le garde calme et empêche son RGO de le déranger aussi mal, donc depuis presque 6 mois maintenant je le porte plusieurs heures par jour dans mon bras gauche. Cela inclut de le laisser dormir dans le creux de mon coude gauche alors qu'il ne dormira pas ailleurs. Nous travaillons à lui faire accepter d'être porté dans un porte-bébé et de dormir à côté de moi sans me toucher, et nous avons enfin un certain succès.

Au fil du temps, mon coude gauche est devenu progressivement plus douloureux au niveau de l'articulation (plus vers l'extérieur que vers l'intérieur). Il n'est pas enflé et rien ne semble être différent extérieurement de mon coude droit. Il donne un craquement fort lorsque je redresse mon bras et parfois ne se redresse pas du tout à moins que j'utilise ma main droite pour pousser le coude en place. Je sais que c'est lié à la surutilisation, car lorsque nous passons une mauvaise journée avec le bébé, cela fait bien plus mal que d'habitude. L'ibuprofène, l'acétaminophène, le naproxène, la glace et la chaleur n'ont rien fait pour la douleur. Le reposer le ramène à une douleur sourde plutôt que d'avoir l'impression qu'il a été frappé avec une batte de baseball. Je me demandais ce qui ne va pas avec mon coude, comment je peux soulager la douleur quand je ne peux pas le reposer et s'il y a des exercices que je pourrais faire pour le remettre en forme.

Merci pour votre temps et votre aide!

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Ça ressemble à du tennis-elbow... ou à une tendinite épitrochléaire... Prends une attelle de tennis-elbow, mets de la glace en fin de journée, prends l'Alleve- (naprosyn)

Parfois, les stéroïdes oraux aident comme la prednisone, parfois nous les injectons avec une injection de stéroïdes.

Il est temps de faire la transition de votre bébé aux besoins élevés... laissez-le s'asseoir pendant une heure à la fois, même en pleurant... les enfants sont très intelligents même à un jeune âge... ils comprendront qu'ils n'en ont pas n'obtiennent pas toujours ce qu'ils veulent tout de suite. Après une semaine, il ne pleurera pas beaucoup (pour ce problème)

Joyeux Noël.