Question QUESTION :Il y a environ un an, j'ai découvert que j'avais 2 disques bombés en L3-L4 et L5-S1 et une hernie discale en L4-L5. J'ai commencé à ressentir des symptômes neurologiques tels que des engourdissements et un pied tombant environ 3 mois après m'être blessé au dos. A cette époque, j'ai vu un neurochirurgien et un chiropraticien. Le neurochirurgien pensait que la chirurgie était la seule réponse, et le chiropraticien pensait qu'avec un peu de travail et d'exercices, j'irais mieux. Bien sûr, je suis allé avec le chiropraticien et je ne regrette pas cette décision. Je me suis amélioré en quelques mois, pas à 100%, encore des douleurs à la hanche et au genou, mais toujours confiant que cela s'atténuera également. Eh bien, vendredi dernier, j'ai dû faire quelque chose au travail et je me demande sérieusement si une autre hernie discale n'a pas eu lieu. Il y a encore une fois une douleur qui irradie de ma jambe vers mon genou et ma hanche me fait extrêmement mal après s'être assise. Quoi qu'il en soit, ce que je voulais savoir, c'est qu'après une hernie discale, est-ce qu'elle se dessèche ? Si oui, cela cesse-t-il d'exercer une pression sur les nerfs à ce stade ? Ou une partie du disque dépasse-t-elle encore pour provoquer une sténose et une pression nerveuse ? Est-il possible que j'obtienne le même niveau de succès avec le chiropraticien si un autre disque a fait une hernie ou est-il plus probable que la chirurgie soit dans mon avenir ? Enfin, puis-je bénéficier de la massothérapie ou dois-je attendre jusqu'à un moment où je ne souffre plus autant ?
Je vous remercie
Pam
RÉPONSE :la réponse à toutes vos questions est ..... parfois.....
La plupart des renflements discaux ou des petites hernies ont tendance à rétrécir/se tarir quelque peu. Et si la pression est relâchée sur le nerf, la plupart des symptômes disparaissent. La chirurgie n'est en aucun cas une solution parfaite....
lorsque ce disque est stabilisé, ceux du dessus et du dessous subissent plus de pression et peuvent commencer à gonfler/hernier.
Laissez cela guérir..... trois choses impliquées..... ne le blessez pas plus.... cela signifie AUCUN levage avec votre dos comme levier... même ramasser vos clés de voiture se fait avec votre dos. droit et les genoux fléchis.
Bonne souplesse... étirez les ischio-jambiers et le dos avec des touches d'orteils... allez-y doucement... cela peut vous prendre quelques mois pour obtenir une bonne souplesse... sans rebondir ni forcer.
Renforcement du tronc... redressements assis, flexions des genoux tous les jours. Augmente la force et le tonus des muscles environnants.
Je garderais les soins conservateurs et non chirurgicaux à moins qu'ils ne s'améliorent après au moins 6 semaines.
Le massage... peut aider un peu.
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QUESTION :Merci pour l'information. J'ai plus de questions. Dans le passé, lorsque je me faisais mal au dos, je savais immédiatement que c'était le cas, ce qui signifiait que cela provoquerait des spasmes. Cette fois, cela s'est passé tout au long de la journée. Mon dos a commencé à brûler et ma hanche, ma jambe et mon genou ont commencé à me faire mal. Cependant, je n'ai pas de douleur excessive dans la région de la colonne vertébrale. Cette douleur pourrait-elle provenir d'une autre hernie discale ?
Habituellement, je suis assez doué pour faire des étirements. Je peux généralement toucher le sol, mais maintenant je peux à peine me pencher en avant. J'ai peur de l'aggraver mais aussi de ne pas contribuer à l'améliorer. J'ai tendance à "sourire et à supporter" quand il s'agit de douleur, alors comment savoir combien c'est trop quand il s'agit d'étirements ?
Pour votre information :j'évaluerais ma douleur à environ 4, mais si vous utilisez le tableau de la douleur avec les visages dessus pour juger de ma douleur, cela ressemble plus à un 8.
Merci encore
Pam
Répondre cette douleur provient d'un autre gonflement du disque... une véritable hernie vous donne une douleur intense qui ne s'arrête pas, mais quelques jours, peut signifier une légère déchirure qui gonfle un peu, puis le gonflement diminue... mais vous continuez à blesser ceux et ils finiront par hernier.
Étirements lents faciles... pas de rebondissements, ne rien déchirer... aller jusqu'au point d'oppression et/ou de douleur et s'arrêter. Ça ira mieux ...... et fera du renforcement de base
