taux de sucre dans le sang

Question
Bonjour, je mange quotidiennement les fruits suivants - une pomme, des raisins, 2 oranges une poire et je bois également un verre de métamucil par jour. Je dois manger beaucoup de fibres parce que si je ne le fais pas, je suis très constipé. Mon problème est que j'ai tout le temps ce goût de sucre dans la bouche et je pense que cela vient de tous les fruits que je mange quotidiennement. De plus, j'aimerais savoir si, en mangeant tous ces fruits, mon taux de sucre dans le sang va maintenant augmenter. Je pense que cela s'appelle votre niveau de triglycérides. J'ai peur que, puisque j'ai ce goût de sucre dans la bouche, ma consommation de sucre soit trop élevée. Cela pourrait-il être vrai? Manger beaucoup de fruits et de légumes pourrait-il augmenter mon taux de sucre dans le sang ? En plus de manger plus de fibres, y a-t-il autre chose que je pourrais faire pour soulager ma constipation ? À part la constipation, je n'ai aucun problème médical et je suis par ailleurs en bonne santé. Merci!

Répondre
Cela ne ressemble pas à trop de fruits... c'est une bonne quantité et avec une alimentation équilibrée avec le reste de glucides et de protéines, vous vous en sortez probablement bien.

Avec la constipation... vous devriez faire vérifier vos niveaux de thyroïde, puis augmenter le métamucil (ou passer au miralax) jusqu'à la quantité où vous avez un bon BM tous les jours ou tous les deux jours.

Ne vous inquiétez pas des triglycérides et des fruits... qui sont élevés par les graisses.