poids de coupe

Question
J'ai 35 ans. Je pèse actuellement 146 avant d'aller me coucher. Il y a 3 mois j'ai décidé de me lancer dans un sport de combat qui demande une pesée. J'ai fait beaucoup de recherches et j'ai trouvé un moyen sûr de perdre 10 livres avant un combat avec une période de 24 heures entre la pesée et le match. dans quelques mois, j'aurai mon premier match dans une organisation qui n'a qu'une période de récupération de 2 heures entre la pesée et le match. le plan de 24 heures était basé principalement sur le poids de l'eau. d'après ce que je comprends de la performance d'un corps déshydraté, il ne semble pas que je devrais même penser à perdre 10 livres de poids d'eau. Combien de poids d'eau puis-je perdre sans affecter mes performances ? comment réhydrater ? y a-t-il un effet secondaire à utiliser un laxatif naturel avant une pesée ? je veux le faire de manière réaliste et en toute sécurité. Merci pour votre temps.

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Salut Tony,
Je m'excuse pour le retard. J'étais de garde pour les 3 cabinets et les urgences de l'hôpital. Week-end très chargé.
Ce genre de manipulation artificielle du poids m'inquiète beaucoup. Vous n'avez aucune idée de ce que 10 livres de perte de poids en eau peuvent vous faire. Les laxatifs sont hors de question.
Je vous conseillerais, dans les termes les plus FORTS, de ne pas essayer rapidement de changer de poids et de vous engager ensuite dans une activité vigoureuse. Cela peut être une combinaison mortelle. Risquer sa santé n'en vaut pas la peine. VEUILLEZ repenser ce que vous faites.