Le zinc pendant la grossesse....

Question
Salut. Je me demande juste quelle quantité de zinc est-il acceptable de prendre pendant la grossesse ? Je suis actuellement enceinte d'environ 7 semaines. Je prends parfois du zinc supplémentaire, jusqu'à 44 mg, lorsque j'ai l'impression d'avoir un rhume (ce qui peut arriver assez souvent). Normalement, je ne prends qu'environ 22 mg (1 comprimé), mais depuis que j'ai eu l'impression d'être malade ces derniers jours, j'ai pris environ 33 mg, soit 1 1/2 comprimés de zinc. Je n'ai rien entendu dire que l'excès de zinc serait nocif pendant la grossesse. Je viens surtout de lire sur les carences en zinc. J'ai également lu que l'acide folique et le fer peuvent interférer avec l'absorption du zinc, que j'obtiens dans ma vitamine prénatale. J'aimerais simplement avoir votre opinion à ce sujet. J'ai appelé mon OB pour lui demander à ce sujet, mais je n'ai pas encore reçu de rappel. J'apprécie vraiment votre aide.

Jenifer

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Salut Jennifer,
Comme pour toute substance nutritive, si un peu est bon, plus peut ne pas être mieux. Je ne prendrais aucun montant supplémentaire que celui recommandé par votre OB. Vous pouvez certainement avoir une toxicité au zinc en en prenant trop. L'acide folique et le fer sont en concurrence pour les sites de liaison sur les protéines et le zinc peut les déplacer et empêcher une absorption complète. J'obtiendrais le dernier mot de votre médecin OB car il ou elle connaît le mieux votre cas particulier.