Comment fonctionnent les muscles

Question
Bonjour

J'essaie d'apprendre comment fonctionnent les muscles. J'ai trouvé beaucoup de réponses sur Internet et dans des magazines sur l'haltérophilie, mais il y a deux choses sur lesquelles je n'arrive pas à trouver de réponses. Je vous écris pour vous demander si vous connaissez ou lisez peut-être les réponses quelque part.

Quand je prends quelque chose de lourd et que je le tiens. Combien de temps avant que les muscles de mes bras ne se fatiguent ?. Les magazines appellent cela fatigué. Ils semblent dire au point où les cellules musculaires sont juste "usées". Ils disent que cela arrive après 10 secondes. Ils continuent en disant que c'est pourquoi mes bras commencent à trembler après un certain nombre de secondes. Les muscles « font une pause », se resserrent à nouveau, font une autre pause, se resserrent à nouveau, pour supporter le poids.
Est-ce que 10 secondes sont correctes ? Mes muscles sont fatigués ?

Ma deuxième question concerne la force musculaire. Apparemment, la taille des muscles n'est pas la même que la force musculaire. C'est-à-dire; J'ai vu un gars marcher sur ses mains. Mais il avait des bras qui n'étaient pas plus gros que la plupart des gars. Cela signifierait donc qu'il a de forts muscles des bras. Je pensais que les gros muscles étaient les mêmes que les muscles forts. Les gens peuvent-ils être forts, mais pas grands ?

J'apprécie vraiment que vous me répondiez et que vous m'aidiez. Les muscles sont très compliqués et très déroutants.

Répondre
Ce n'est pas vrai, les muscles tremblent lorsque vous n'êtes pas en forme et cela s'améliore avec le temps avec une bonne nutrition et des nutriments comme un B-100 trois fois par jour et de l'huile de poisson oméga-3 1000 mg quatre fois par jour et de l'oxyde de magnésium 250 mg quatre fois par jour et carbonate de calcium 500mg avec vit C deux fois par jour SI ACCORD AVEC VOS MEDECINS.

pour plus d'informations, recherchez www.nih.gov pour la force musculaire