Question Merci
Qu'est-ce qui détermine les muscles de votre corps ? coureur ou haltérophile ?
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Suivi de
Question -
Bonjour
J'essaie d'apprendre comment fonctionnent les muscles.
Deux choses dont je ne suis pas sûr. J'espère que vous pourrez m'aider avec ces deux questions.
J'ai lu dans un magazine de musculation un article dans lequel l'auteur disait que les muscles (les cellules) se fatiguent après seulement 10 secondes, lorsque vous prenez et tenez quelque chose de lourd. Est-ce vrai? Il a poursuivi en disant que c'est pourquoi vos muscles tremblent après un court laps de temps. Les muscles se reposent, se tiennent, se reposent, se tiennent.
Et la deuxième question est; comment les muscles deviennent-ils plus forts? Je veux dire, si vous pouvez ramasser quelque chose de 5 livres, mais que vous faites ensuite de l'haltérophilie, plus tard, vous pouvez ramasser quelque chose de 10 livres. Cela semble n'avoir rien à voir avec le fait d'avoir de gros muscles. Je vois des gars qui font du sport avec des bras normaux qui peuvent marcher sur leurs mains. ILS n'ont pas d'énormes bras, mais ils peuvent faire des choses que je pensais que seuls les gars avec d'énormes muscles pouvaient faire !
Merci pour l'aide. C'est très déroutant !
Réponse -
la physiologie musculaire est très complexe... il y a deux types de muscles... ceux qu'un coureur peut utiliser pour courir un marathon, et ceux que les haltérophiles utilisent pour soulever des centaines de kilos... les gens comme les gymnastes qui peuvent faire les trucs incroyables comme marcher sur les mains ont appris à leurs muscles à travailler ensemble tout en leur donnant un bon tonus. Les muscles de la force, mais pas ceux de l'endurance, se fatiguent rapidement... la force dépend de la sollicitation récurrente des muscles qui renforce les fibres individuelles ainsi que l'activation des fibres pour qu'elles travaillent en harmonie.
Répondre Vous avez certains des deux avec tous les muscles individuels et la façon dont vous les utilisez dépend de la façon dont ils se développent et de ceux qui prédominent. La génétique a beaucoup à voir avec cela, certaines personnes ont des muscles bien définis plus gros que d'autres; l'exercice régulier approprié peut maximiser les muscles donnés pour la taille ou l'endurance dans une certaine mesure.
