question nutritionnelle

Question
Alors, êtes-vous en train de dire qu'il vaut mieux manger des flocons d'avoine au petit-déjeuner que du blé déchiqueté ?





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Suivi de
Question -
Salut. J'ai une question. Qu'y a-t-il dans les flocons d'avoine qui est censé réduire le cholestérol ? Le grain entier dans le blé déchiqueté ferait-il la même chose ? Merci!
Réponse -
C'est le rapport entre les fibres solubles et les fibres non solubles.
Non, le blé ne fait pas cela mais augmente réellement le cholestérol par conversion en lipides.

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Oui, car une portion de flocons d'avoine chauds (tout type) prévient la faim de l'après-midi et les collations du soir, tout en réduisant le cholestérol. Si l'on ajoute 1/4 cuillère à café de cannelle à cette farine d'avoine, cela double la réduction du cholestérol, la suppression de la faim, aide à la perte de poids et protège du diabète précoce. Bien sûr, consultez votre médecin personnel pour vous assurer que cela fonctionne pour vous.