Graisse du ventre

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salut

Je suis une femme de 38 ans, 5'6 "et je pèse entre 135 et 140 livres. J'ai remarqué que mon abdomen augmentait régulièrement même si mon poids ne fluctuait pas. J'ai un travail qui me cause beaucoup de stress. Dernier année, j'ai souffert d'utricaire pendant près de cinq mois à cause du stress.

Je dois essayer de ne pas être aussi stressé, je sais et j'essaie de trouver un autre travail, mais je suis aussi un adulte qui retourne à l'école (et le travail de nuit me permet d'aller à l'école et le salaire est excellent pour que je puisse payer mes factures normales et frais de scolarité (majeure en biologie avec l'intention de devenir assistante médicale) donc je travaille la nuit et je vais à l'école pendant la journée. Je ne dors pas beaucoup et je crois que le manque de sommeil ajoute non seulement au stress, mais ajoute plus que probablement au poids supplémentaire. J'ai récemment pris environ vingt livres au cours des quatre dernières années. Le poids de départ était de 116. Je sais que l'âge joue également un rôle ainsi que la génétique. Ma mère à 35 ans a commencé à prendre du poids juste après m'avoir eu et a maintenant une grosse section médiane.

J'ai essayé de trouver des informations sur le cortisol car je pense que c'est la principale raison du gain dans mon abdomen. Mes hanches ont aussi grossi, mais il semble que mon ventre grossisse toutes les 1 à 2 semaines. Mon tour de taille actuel est de 34 1/2 pouces sous le nombril et 31 au-dessus. Ma graisse corporelle est de 35,9 et mon eau de 46,7. Mon IMC est de 22,7. Je n'ai aucune idée de la façon dont tout cela influe sur mon poids. J'ai récemment acheté un tapis roulant et je marche deux fois par semaine pendant une heure et je fais de l'aérobic, soit du step, soit de la danse hi low impact pendant 30 minutes une fois par semaine. Je n'ai pas commencé les abdominaux car j'ai une scoliose et je trouve que ça me fait mal au dos. Au cours de la dernière année, j'ai ajouté plus de légumes, de fruits et de protéines à mon alimentation, j'ai coupé les aliments frits et je ne mange de la viande rouge qu'une fois toutes les deux à trois semaines. Découpez également les bonbons.

Ok ma question dans tout ça ...... y a-t-il un type de médicament que je pourrais prendre qui aiderait à réduire mon taux de cortisol. J'entends parler de produits comme le relicore qui est censé le réduire mais je ne l'essaierai pas tant que j'aurai pas obtenu un véritable avis médical sur son efficacité.

Merci j'espère que je n'étais pas confus.
Réponse -
Quels sont vos niveaux de cortisol ?

On dirait que vous pourriez avoir le syndrome des ovaires polykystiques SOPK à la place et qui répond à un régime sans gluten plus 1/4 cuillère à café de cannelle en poudre dans les flocons d'avoine pour le petit-déjeuner et dans la compote de pommes chaude pour le dîner. Rester en contact.



Je suis juste curieux de connaître l'effet de la cannelle sur le SOPK et pourquoi la farine d'avoine et la compote de pommes .

Merci

Répondre
La farine d'avoine chaude ou la compote de pommes chaude activent la cannelle qui réduit la résistance à l'insuline dans le SOPK et modifie le déséquilibre hormonal, abaisse le cholestérol et améliore la perte de poids en augmentant le métabolisme cellulaire des sucres. La cannelle contient un mélange de glitizides naturels, comme actos, avanadia, etc.

voir www.nih.gov et rechercher "cannelle, diabète"