douleur à la cheville

Question
Chère Mme Ware,

Merci tout d'abord d'aider les gens en ligne comme celui-ci, car beaucoup ne peuvent pas se permettre d'aller consulter un médecin.

Ma question concerne ma mère, âgée de 75 ans.
Elle a des douleurs ainsi que des rougeurs aux chevilles, mais la douleur est bien pire lorsqu'elle essaie de dormir la nuit. Quand elle se redresse, ça diminue beaucoup. Avec ce qui se passe, il est très difficile pour elle d'obtenir une bonne nuit de repos. Les seuls médicaments qu'elle prend sont l'aténolol et la clonidine, pour son hypertension artérielle.

Je voudrais vous demander si vous pouviez expliquer pourquoi cela se produit et s'il y a quelque chose que nous pourrions essayer à la maison (elle vit avec moi). Elle a essayé Advil et Tylenol Arthritis, mais ils n'ont pas soulagé la douleur.

Merci beaucoup pour les conseils que vous pourriez nous donner.

Sincèrement,
Sheryl spencer

Répondre
Salut Sheryl et merci pour l'écriture,

La façon dont vous décrivez sa douleur, je suppose qu'elle est causée par la pression sur un nerf lorsqu'elle est dans certaines positions (couchée). J'expérimenterais différentes positions de sommeil et je verrais si vous pouvez soulager la douleur - la prévention est toujours 1000 fois meilleure que le traitement des symptômes.

La première chose que je ferais serait d'acheter une housse de matelas en mousse Eggcrate pour son lit, vous pouvez vous en procurer chez Walmart pour environ 15 $; ceux avec trois motifs différents sont les meilleurs s'ils sont disponibles. Ceux-ci aident à soulager la pression et favorisent également le confort.

Vous pouvez également essayer de mettre deux blocs de bois massif sous les deux pieds supérieurs de son cadre de lit. Ceux-ci peuvent être achetés dans la plupart des magasins de fournitures médicales et dans certaines pharmacies. ou vous pouvez les faire assez facilement. Faites simplement chacun environ 20,3 x 20,3 x 20,3 cm et assurez-vous que la surface supérieure a des bords autour pour empêcher les pieds de glisser. Si vous les faites, rendez-les simplement solides afin qu'ils puissent supporter le poids et ne le feront pas. Cela peut non seulement soulager une partie de la pression sur ses hanches / son dos, mais c'est aussi excellent pour réduire le reflux gastrique dont la plupart d'entre nous de plus de 40 ans souffrent.

Vous pouvez également essayer de la faire dormir avec un oreiller doux et plat entre ses genoux et voir si cela fait une différence. Vous pouvez également regarder un rehausseur d'oreiller et voir si dormir avec le haut de son corps surélevé aide - ceux-ci peuvent généralement être trouvés dans les magasins de fournitures médicales ou dans certains magasins de matelas.

Comme nous ne connaissons pas la cause exacte de sa douleur, il faut un peu d'essais et d'erreurs pour voir ce qui aide et ce qui ne fonctionne pas. Vous pouvez également chercher à obtenir un meilleur matelas si le sien est plus ancien ou de mauvaise qualité.

Si rien de tout cela ne fonctionne, vous voudrez peut-être chercher un bon fauteuil inclinable dans un magasin de fournitures médicales et voir s'il peut s'y reposer confortablement; de nombreuses personnes âgées dorment dans ces lits au lieu de lits plats, car elles les trouvent plus confortables. Les aimants aideront probablement à réduire la douleur et l'inflammation et je suggérerais d'obtenir des produits Nikken si vous voulez les essayer (si vous utilisez mon nom sur http://www.5pillars.com/magnify4health/, vous pouvez obtenir une remise professionnelle).

Bien sûr, la meilleure chose à faire est que votre mère se rende chez son médecin généraliste et se fasse examiner de manière approfondie, elle peut même avoir besoin de voir un neurologue et/ou un physiothérapeute.

J'espère que cela vous aidera et je vous souhaite à tous les deux la santé des gopods,

Margot