Question Robert,
Je ne prends aucun médicament susceptible d'affecter ma tension artérielle et je mange et bois toujours avant de donner du sang. Mais je me demandais s'il y avait un moyen d'éviter la composante psychologique de l'évanouissement - en d'autres termes, il semble souvent que c'est juste la pensée même de l'aiguille, du sang, de l'iode sur ma peau - qui déclenche un évanouissement . Aussi - si vous n'êtes pas effrayé ou bouleversé par quelque chose, alors pourquoi cela vous ferait-il vous évanouir ? J'ai aussi failli m'évanouir dans d'autres situations - comme avoir des sutures, où la perte de sang est minime, donc il ne semble pas que la perte de sang soit la cuprite.
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Suivi de
Question -
Je me demandais si vous aviez des conseils sur ce qu'il faut faire à propos d'un problème très frustrant - je suis un évanouissement chronique ! En général, j'essaie d'éviter les situations qui pourraient provoquer des évanouissements, mais je suis aussi un donneur de sang régulier et il semble que chaque troisième fois que je donne, j'ai des vertiges, des sueurs et des nausées et je m'évanouis presque. J'ai même failli m'évanouir quand on m'a équipé de lentilles de contact il y a des années ! La dernière fois que j'ai donné du sang, j'ai failli m'évanouir deux fois - une fois pendant le don et ensuite pendant qu'ils finissaient sur moi - une fois je l'ai fait alors qu'ils ne faisaient que nettoyer mon bras et n'avaient même pas brandi l'aiguille !. Je ne veux pas arrêter de donner du sang, alors j'ai essayé une technique que j'ai lue et que les pilotes de chasse utilisent pour éviter de s'évanouir sous des forces G élevées :ils continuent de serrer les muscles de leurs jambes encore et encore pour essayer de forcer le sang dans le sang. haut du corps. J'ai essayé cela pendant environ 10 minutes la dernière fois, mais même cela n'a pas pu éviter un évanouissement. J'ai fait d'autres choses - comme essayer de me concentrer mentalement sur ce qui passe à la radio, ou à la télévision s'ils en ont une, sur les conversations des autres, mais rien ne semble fonctionner. Ça vient juste ramper sur moi comme un éternuement ou un bâillement - tu essaies de l'étouffer mais c'est futile. C'est vraiment aggravant. Je n'ai pas peur des aiguilles (je ne les aime pas non plus, mais je n'ai aucun scrupule à me faire vacciner, faire des analyses de sang, etc.) ou du sang - mais je veux vraiment surmonter ce problème d'évanouissement. C'est affreux de vouloir lancer son déjeuner et de transpirer comme s'il faisait 105 degrés dans la pièce, vos paupières vacillent et votre tête tourne...
Avez-vous des conseils pour éviter les évanouissements ? Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour inverser un évanouissement ou le rendre moins malheureux ?
Réponse -
La première chose est de s'assurer qu'il n'y a pas de problème médical. Je suppose que si vous réussissez les tests de dépistage pour faire un don, alors il n'y en a pas, mais assurez-vous que vous n'êtes pas anémique ou que vous n'avez pas d'autres problèmes comme une maladie thyroïdienne. L'évitement a à voir avec la santé
habitudes... assurez-vous d'aller dans la zone de don bien hydraté... beaucoup de liquides. assurez-vous que vous n'avez pas trop consommé de caféine, etc. Assurez-vous également que vous avez mangé afin que l'hypoglycémie ne soit pas la cause de l'évanouissement.
Ensuite, en supposant que tout cela a été couvert, l'évanouissement est une réaction en chaîne où le corps libère des hormones qui ralentissent le cœur et abaissent la tension artérielle. Vous ne pourrez peut-être rien faire contre la libération des hormones, mais celles-ci sont métabolisées rapidement, donc attendre que cela vous aide. Cela signifie qu'après le don, restez allongé environ 3 minutes supplémentaires jusqu'à ce que les hormones d'évanouissement aient commencé à se dissiper.
Désolé, il n'y a pas de solution simple et rapide. J'ai supposé que vous ne preniez aucun médicament, comme des médicaments pour la tension artérielle, etc., qui pourrait entraîner une pression artérielle basse et des évanouissements.
Répondre Il existe des astuces de "conditionnement" pour aider dans des situations comme celle-là... si la vue de l'aiguille est ce qui la fait, etc. regardez-le à plusieurs reprises, réfléchissez-y et il est possible de minimiser ou de réduire votre réponse automatique à l'évanouissement. L'autre astuce consiste à se concentrer sur un autre sujet chaque fois que la situation se présente.
