créatine

Question
salut quand j'avais environ 11 ans, j'ai pris de la créatine. j'ai pris environ autant qu'une canette de boisson gazeuse au total. J'ai aussi beaucoup travaillé avant et après l'avoir pris. J'ai arrêté de m'entraîner jusqu'à maintenant (17 ans) et mon corps est beaucoup plus "plein" que mes autres amis, mais ma région du triceps est plutôt "flasque" pourrait-il s'agir de l'eau ou de la graisse ? que puis-je faire pour me débarrasser de la créatine dans mon corps maintenant, (6 ans plus tard) thx.

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Salut Brian,
La créatine dans votre corps a disparu depuis longtemps. Il a été métabolisé et utilisé ou excrété quelques heures après l'avoir pris. Je suppose que votre description des triceps "flasques" est due au remplacement de la graisse musculaire. Ce n'est pas un effet secondaire rare chez les haltérophiles. La seule chose que vous pouvez faire maintenant est de commencer à vous entraîner pour tonifier plutôt que de développer vos muscles, par exemple :plusieurs répétitions avec des poids plus faibles.