Système immunitaire

Question
Salut,

Je pense que je dois avoir un système immunitaire extrêmement mauvais, mais je ne sais pas pourquoi ni comment ! J'ai 18 ans, presque 19 ans, je suis extrêmement active - je viens juste de commencer à m'entraîner pour les duathlons, en fait - et je mange très bien... Je suis à l'université en train d'étudier la nutrition, j'ai donc une bonne formation en alimentation. Mais je tombe TOUJOURS malade. Je ne tombe généralement pas malade tout seul, mais chaque fois qu'un de mes amis est malade, peu importe le nombre de fois où je me lave les mains ou que je reste loin d'eux et des choses qu'ils ont touchées, etc., je tomberai toujours malade. Principalement des rhumes. Je ne comprends pas comment mon système immunitaire peut être si mauvais si je suis en si bonne santé, et c'est tellement frustrant car j'ai maintenant été malade trois fois en deux mois et cela enlève vraiment mon entraînement ! Toutes les suggestions sur la façon d'améliorer mon système immunitaire et toutes les idées sur les raisons pour lesquelles je suis si mauvais comme ça seraient grandement appréciées. Merci.

Répondre
Salut Anna. Es-tu sûr d'être vraiment malade ? Contrairement aux allergies ?
Vos symptômes sont-ils de la fièvre, des courbatures, de la toux, des éternuements ? Ou sont-ils plus des yeux larmoyants qui démangent, des éternuements, un écoulement post-nasal ?
Parfois, votre état de santé ou votre état de santé est lié à vos parents et à vos gènes, et non à vous-même.
Je suggère de prendre une multivitamine. Cela peut aider. En dehors de cela, vous voudrez peut-être consulter un médecin pour voir s'il existe une cause sous-jacente.
Bonne chance à toi.