MINCE

Question
cher docteur

Je suis un garçon de 23 ans. Ma taille est de 175 cm =5,7 pieds
Mais mon poids est faible d'environ 54 kg =118 livres

Je suis très mince, j'essaie de manger plus mais c'est bon à rien.

J'espère que vous pourriez m'aider

Sincèrement votre

Luc

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Luc,

Je suppose que votre question est de savoir comment prendre du poids. Une combinaison de calories élevées et de musculation peut aider, mais pour de nombreuses personnes minces et jeunes, la capacité de prendre du poids (muscle) est limitée et probablement génétique. Cependant, je pense que les repas faibles en gras, riches en protéines et en glucides, associés à l'haltérophilie et à l'entraînement, vous donneront les meilleurs résultats.