Question J'écris un court article pour le magazine Arthritis Today. J'ai des informations de base, y compris des conseils, sur la façon de garder notre mémoire intacte, des moyens de défier le cerveau, comme des mots croisés, des jeux, de la lecture, etc. J'ai aussi des symptômes de vieillissement normaux qui pourraient être graves (comme des signes de démence et Alzheimer).
Selon vous, quelle est la chose la plus importante que les gens puissent faire en vieillissant pour conserver leur mémoire ?
Merci,
Sherry B. Hanson
Brunswick, Maine
Répondre Sherry,
Il y a beaucoup de choses qui sont importantes. Une bonne nutrition, de l'exercice, des activités saines (lecture, jouer aux échecs, etc.) mais d'un point de vue biomédical, je dois dire maintenir des niveaux optimaux de neurotransmetteurs et d'hormones. Nous avons maintenant des moyens de mesurer les niveaux de sérum, de salive ou d'urine de neurotransmetteurs tels que la sérotonine, le GABA et les catacholamines. On peut aussi doser les hormones thyroïdiennes et les hormones sexuelles (Testostérone, Estrogènes, DHEA, ...) Lorsqu'elles sont en déséquilibre ou au plus bas elles jouent un rôle majeur dans la diminution des fonctions cognitives.
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JP Saleeby, M.D.
Saleeby Longevity Institute
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