Question Bonjour,
J'ai donné naissance à mon premier enfant il y a 4 semaines et depuis ce temps j'ai un problème avec le passage des selles.
Je peux sentir mon anus s'ouvrir, mais je dépends en grande partie de la gravité et du déplacement de tout mon corps pour essayer d'évacuer les selles. Je ne semble pas avoir de force de poussée.
Je ne peux en passer qu'une petite quantité et après j'ai l'impression que mon anus est resté ouvert pendant quelques instants mais quand j'essuie il semble être fermé.
Je ne suis pas constipé et je ne souffre pas d'hémorroïdes.
Mon contrôle urinaire semble bon.
Mon problème ressemble-t-il à quelque chose qui pourrait être résolu avec des exercices du plancher pelvien ou tout autre exercice spécifique ou est-ce quelque chose pour lequel je dois consulter un médecin ?
Combien de temps cela peut-il prendre pour résoudre?
Merci
Répondre Louise,
Il s'agit d'un problème post-partum assez courant. Lors de certains accouchements, les sphincters anaux peuvent devenir trop étirés et amincis, ce qui réduit leur fonctionnement normal. Les contractions du plancher pelvien corrigeront le problème.
Manger beaucoup d'aliments contenant des fibres solubles dans l'eau, pour ramollir et gonfler vos selles, vous aidera beaucoup en même temps, tout comme vous faites des exercices de rééducation. Essayez de ne pas pousser, car cela peut solliciter davantage ces tissus.
Allez à la page http://befitmom.com/pelvic.html pour savoir comment faire efficacement des contractions du plancher pelvien. Prévoyez de faire 8 séries de 10 répétitions, quotidiennement. Cela devrait s'améliorer beaucoup dans environ 3 semaines, mais prévoyez de continuer les contractions du plancher pelvien pendant environ 12 semaines au total.
BeFit-Maman
http://befitmom.com
