Question Recommandez-vous des exercices que je peux faire pour rester en forme cette grossesse ? Je suis enceinte de jumeaux et très préoccupée par les conséquences que cela peut avoir sur mon corps.
Répondre De nombreuses formes d'exercice sont sans danger pour la grossesse, même pour les jumeaux.
Les exercices aérobiques à faible impact ou sans impact devraient constituer la base de votre routine, car ils offrent le plus d'avantages pour votre santé et celle de vos bébés en développement. L'entraînement en force, l'entraînement de base, l'entraînement de flexibilité, le yoga prénatal sont également généralement sans danger.
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http://befitmom.com/aerobic_exercise.html
http://befitmom.com/contraindicated_exercise.html
http://befitmom.com/strength_training.html
http://befitmom.com/flexibility.html
http://befitmom.com/diastasis_recti.html
