diastis recti fermé

Question
Hélène,

J'avais actuellement un diastis recti, cependant, j'en suis au point où ma ligne médiane se ferme complètement lorsque le muscle est contracté. quand je "teste" la séparation, les muscles se referment complètement sur mes doigts. Je me demande si cela signifie que le diastis recti est maintenant fermé ?

Répondre
Bonne nouvelle - cela signifie que votre musculature centrale fonctionne correctement. Si vous êtes à moins de 6 mois du post-partum, ou si vous sentez toujours que vous pouvez appuyer profondément vos doigts sur votre ligne médiane pendant le test, traitez toujours votre ligne médiane comme si vous aviez toujours une diastasis. Pas de craquements, impulsions obliques, enroulements, etc.

Vous remarquerez que lentement vos tissus conjonctifs de la ligne médiane deviendront plus denses et plus élastiques, et lorsque cela se produira, votre espace non seulement se refermera autour de vos doigts, mais deviendra également assez peu profond. Lorsque cela se produit, vous avez complètement récupéré de la diastasis et pouvez faire tous les types d'exercices en toute sécurité.

Très probablement, votre ligne médiane s'ouvrira à nouveau lors de grossesses ultérieures.

Plus d'informations sur la façon de réparer diastasis recti peuvent être trouvées à:
http://befitmom.com/abdominal_separation.html