Question Salut,
J'ai subi le LSCS le 2 février 2011. Mon ventre s'est gonflé après ma césarienne. Comment réduire ?
Si j'utilise la ceinture maintenant, sera-t-elle réduite ?
J'ai mal au dos après l'accouchement. Comment l'éviter ?
Merci,
Azisha
Répondre Pour aplatir votre paroi abdominale, vous devez commencer par développer beaucoup de force dans le muscle abdominal le plus profond, le Transverse Abdominis ou TvA. Le TvA est la "ceinture" interne de notre corps et lorsqu'il est contracté, il comprime l'abdomen.
Ensuite, une fois que le TvA est devenu plus fort, vous devez faire des exercices post-partum spécialisés qui entraînent le muscle à fonctionner correctement comme stabilisateur. Cela aplatira non seulement votre ventre, mais fournira une force et une stabilisation de base qui réduiront vos maux de dos.
Les liants et les ceintures abdominaux affaibliront en fait vos muscles abdominaux avec le temps, et je ne les recommande pas.
Pour plus d'informations sur la façon de reconditionner après la grossesse, allez à la page :http://www.befitmom.com/abdominal_reconditioning.html
