Est-ce trop tôt ?

Question
Salut. Mon fiancé et moi nous marions dans 6 mois et d'ici octobre prochain, nous voulons commencer à essayer de fonder une famille. Je sais que cela semble si tôt après le mariage, mais nous sommes ensemble depuis 7 ans et vivons ensemble depuis 2 ans. Nous voulons tous les deux vraiment des enfants, mais nous voulons attendre d'être mariés avant d'essayer. Puisque nous voulons essayer dans 11 mois, je pensais que je devrais commencer à préparer mon corps pour cela ? Est-il trop tôt pour commencer à le faire ? Si non que dois-je faire ? Je cherchais du viatmin mais je pense qu'il est encore trop tôt pour prendre des vitamines. Dois-je prendre rendez-vous avec un médecin ? Je ne veux pas sauter le pas, mais je veux m'assurer que mon corps est préparé et que nous concevrons rapidement et que nous aurons un bébé en bonne santé. Tout conseil serait merveilleux! Merci

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Bonne idée! La santé maternelle et la santé fœtale ne font qu'un, alors pour optimiser votre future grossesse, commencez à améliorer votre santé dès maintenant.

Si vous ne vous entraînez pas régulièrement, COMMENCEZ ! Visez au moins 30 minutes d'exercices aérobies de niveau modéré, comme la marche sportive, la plupart des jours de la semaine.

Améliorez votre alimentation. Ajoutez plus de fruits et légumes frais, de légumineuses, de grains entiers et de sources de protéines maigres. Réduisez les viandes rouges et les viandes transformées si vous en mangez régulièrement. Évitez TOUS les fast-foods :riches en graisses/riches en sucre/riches en sel et la malbouffe, y compris les faux sucres.

Et oui, commencez les vitamines prénatales, car un déficit en acide folique est associé à des malformations congénitales qui surviennent au cours des premières semaines de gestation.

Si vous avez des règles régulières et que vous n'avez aucun problème de santé, vous n'avez pas besoin de consulter un médecin à ce stade.