Question Mon mari et moi essayons activement de concevoir notre deuxième bébé, et je crois qu'il y a de fortes chances que nous l'ayons fait vendredi dernier. Je me suis entraîné pour courir mon 1er 1/2 marathon qui aura lieu dimanche prochain. Y a-t-il une raison pour laquelle je ne devrais pas exécuter cette 1/2 s'il y a un risque que je sois enceinte ?
Répondre Il y a eu une étude de méta-analyse, réalisée en Europe, qui suggère que les femmes qui pratiquent des exercices de très haute intensité, à fort impact et à volume élevé font face à une augmentation statistique des taux de fausse couche au cours du premier trimestre.
Le taux global de fausse couche était très faible et n'a pas encore été confirmé par d'autres études. De plus, cette étude va à l'encontre de toutes les autres recherches sur la condition physique maternelle et les résultats de la grossesse. La santé maternelle et la santé fœtale ne font qu'un. Les femmes en forme donnent naissance à des bébés plus forts, en meilleure santé, plus minces et même plus intelligents, et subissent beaucoup moins de complications et d'interventions liées à la grossesse.
En règle générale, lors d'une grossesse à faible risque, les femmes peuvent poursuivre leurs programmes de conditionnement physique réguliers jusqu'à environ la 20e semaine. Étant donné que vous vous êtes entraîné pour cet événement, vous êtes bien acclimaté à un exercice aérobique rigoureux et ne devriez pas avoir de problème lié à la grossesse lors de l'événement. Et un semi-marathon est certainement beaucoup plus faisable qu'un marathon complet.
Mais à la lumière de cette seule découverte, vous devez porter un jugement. Dans l'ensemble, le risque de fausse couche est très, très faible. Si organiser l'événement est important pour vous afin d'atteindre l'objectif que vous vous êtes fixé, vous devriez probablement le faire, mais si cela vous cause de l'anxiété pendant et/ou après l'événement, alors ne le faites pas. .
