en cours d'exécution

Question
Je suis un coureur passionné qui a couru 10 à 14 miles tous les deux jours. Je suis enceinte de cinq semaines et très nerveuse. Puis-je continuer à courir comme ça ou dois-je reculer ? J'ai eu une petite tache hier qui m'a vraiment fait peur. Merci Apryle

Répondre
Généralement, lors d'une grossesse sans complication, les athlètes et les femmes sportives peuvent poursuivre un entraînement de haut niveau sans aucun effet indésirable. En fait, les femmes sportives, étant en meilleure santé que la plupart, ont tendance à avoir des grossesses plus faciles, des travaux et des accouchements plus courts, à rebondir plus rapidement et mieux encore, à avoir des bébés plus intelligents, plus forts et en meilleure santé.

Les saignotements en début de grossesse ne sont pas inhabituels et la plupart du temps ne signifient pas que quelque chose est raté. Étant donné que vos taches étaient très légères, je ne pense pas que vous ayez de quoi paniquer. Mais bien sûr, vous êtes concerné. Je vous propose d'y aller doucement pendant quelques jours, et lorsque vous recommencerez à courir, faites quelques séances très courtes (pas plus de 3 miles), à un rythme facile. Si vous recommencez à repérer, arrêtez l'exercice et consultez votre OBGYN.