prendre des vitamines pendant la grossesse

Question
Salut, puis-je prendre des suppléments d'oméga 3, 6 et 9 avant de tomber enceinte et pendant que je suis enceinte? Je ne suis pas enceinte pour le moment mais j'aimerais savoir si c'est acceptable de prendre avant et pendant la grossesse

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Les suppléments d'oméga trois sont recommandés pour la grossesse, car la plupart des utilisateurs ne consomment pas suffisamment d'oméga trois naturels dans notre alimentation. Pendant la grossesse, les oméga 3 jouent un rôle important dans le développement du cerveau et du système nerveux des bébés. Assurez-vous que vos suppléments sont purifiés et ne contiennent pas de mercure ou d'autres métaux lourds. Les pilules à enrobage entérique peuvent aider à réduire ou à éliminer les « rots de poisson ».

L'acide folique est de loin la vitamine la plus importante pour la préconception et le début de la grossesse. Donc, si vous ne prenez pas encore de multivitamines, commencez soit par une vitamine prénatale contenant de l'acide folique, soit par un supplément d'acide folique.