Question Salut, je suis une femme de 27 ans en surpoids et je viens de concevoir mon deuxième enfant. J'ai des antécédents d'hypertension et je suis résistant à l'insuline - j'ai pris du diabex mais ce n'est pas recommandé maintenant je suis enceinte. J'espère perdre du poids bien que je sois enceinte et je me demandais s'il existait un moyen sûr de le faire. Je prenais de la gelée royale et du chrome et je me demandais si je pouvais continuer avec ceux-ci ?? S'il vous plaît aider
Répondre Vous avez le droit de vous inquiéter de votre état de santé pendant cette grossesse, car le surpoids, le risque élevé de diabète gestationnel et d'autres problèmes de santé maternelle peuvent avoir des effets négatifs à long terme sur votre bébé en développement.
Bien qu'il soit en dehors de mon champ d'activité de recommander ou de ne pas recommander des compléments alimentaires sur ordonnance ou en vente libre, je peux vous donner quelques nouvelles bienvenues. Des études récentes sur l'effet de l'exercice pendant la grossesse et le diabète gestationnel sont très encourageantes.
Dans une étude, les femmes qui avaient un diabète gestationnel et qui étaient insulino-dépendantes, n'ont reçu que 20 minutes d'exercice aérobique modéré par jour sur un vélo stationnaire et ont pu modifier suffisamment l'état de leur diabète pour arrêter l'insuline. Une amélioration très spectaculaire.
Faire du vélo stationnaire est très sûr et facile pour les articulations, des facteurs très importants pour la grossesse en général, mais surtout pour celles qui sont moins en forme.
Je vous suggère de rencontrer un diététicien professionnel, qui pourra évaluer vos habitudes alimentaires actuelles et vous donner des directives spécifiques que vous pouvez suivre pour minimiser votre prise de poids (ou peut-être même perdre du poids en toute sécurité), votre risque de développer un diabète gestationnel et modérer votre hypertension artérielle.
Parlez également à votre OBGYN de l'ajout de 20 minutes d'exercice quotidien de niveau modéré, soit un programme de marche, et/ou l'utilisation d'un vélo stationnaire à la maison. Les cours d'aquagym sont également très doux pour le corps et bons pendant la grossesse aussi.
Dans l'ensemble, la santé maternelle et la santé fœtale ne font qu'un. Afin d'avoir le bébé le plus sain possible, vous devrez modifier votre mode de vie. Cela signifiera probablement éliminer les habitudes qui contribuent à vos problèmes de santé, ainsi que l'adoption de nouvelles habitudes qui améliorent la santé.
En tant que mères, le meilleur cadeau que nous puissions offrir à nos enfants est la santé. Et pour ce faire, nous devons devenir les leaders de la santé de nos familles. Nous devons faire des choix quotidiens pour améliorer notre santé et pour nos enfants. Diriger par l'exemple est la SEULE forme efficace de leadership. Nous avons besoin de "marcher le pas", littéralement.
