Question QUESTION :salut, je suis veenu, j'ai des jumeaux et je vous ai posé une question le 18/8/09... je veux demander si je peux conduire un vélo si je n'ai pas de douleur près de l'utérus
RÉPONSE :Si vous êtes à plus de 6 semaines du post-partum, alors oui, faire du vélo est OK.
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QUESTION :mes beaux-parents disent que, puisque mes articulations aux genoux et aux épaules me font un peu mal à cause d'un poids lourd ou d'un manque d'exercice approprié, je devrais éviter de faire du vélo. conduire dans un trafic dense pendant 5 à 10 km) me fait mal aux pieds... pouvez-vous suggérer...
en ce moment j'ai de l'avoine na chapati (paranthi en inde) dans un intervalle de 2 heures le matin. je prends du thé avec une collation et enfin le dîner du soir qui comprend deux chapatis n légumes ou légumineuses ... parfois j'ai du jus d'aloe vera ou de la saveur avec de l'eau ... aussi j'ai un fruit pendant la journée de l'avoine au lieu de sucre, ou une pomme ou une poire), je respire profondément quand j'y pense...
à mentionner également une fois par semaine ou dix jours je m'adonne à des plats frits à éviter(selon mes données de santé)...
je suis un employé de bureau (6 jours par semaine) et j'inclus parfois du travail sur le terrain car je suis ingénieur dans une compagnie aérienne...
franchement, je dois retrouver mon endurance car j'ai beaucoup à apprendre et à faire ... et je crois que j'ai besoin de conseils de préparation à ce niveau de votre part
Dans l'attente de votre réponse
Répondre Faire du vélo est une activité sans poids et donc moins stressant pour les articulations que d'autres formes d'exercice. Faire du vélo renforcera également vos cuisses, ce qui, dans de nombreux cas, guérit les douleurs au genou. L'exercice aérobique, comme le vélo, augmente également le métabolisme et aide à perdre du poids.
