quels sont les exercices dangereux si TTC ?

Question
Salut,

Nous essayons de concevoir depuis 3 cycles et j'ai commencé
assister à un cours de yoga assez vigoureux le mois dernier. Je voudrais
savoir quels exercices sont à éviter (pour les abdos, allongé sur
abdomen, etc.) au cas où je serais enceinte. Depuis 4-6 semaines passent
avant de se rendre compte qu'on est enceinte.
Merci d'avance.

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Puisque vous n'êtes pas encore enceinte, vous n'avez pas besoin de modifier votre routine d'exercice. Après être tombée enceinte, vous devrez modifier votre yoga une fois que votre ventre sortira, généralement vers le 3ème ou 4ème mois. De nombreuses femmes choisissent de passer à un cours de yoga prénatal spécialisé au cours de la dernière moitié de la grossesse.

Pour une discussion plus détaillée sur la façon de modifier le yoga et les asanas à éviter et sur la façon de s'étirer en toute sécurité pendant la grossesse, rendez-vous sur :http://befitmom.com/flexibility.html