Question Salut,
En grandissant, j'ai toujours vu beaucoup de femmes dans ma culture serrer/envelopper leur ventre après l'accouchement pour aider le ventre à se remettre en forme. Est-ce une pratique sécuritaire du tout?
Répondre Bien que des "façonneurs de ventre" post-partum ou des gaines modifiées soient vendues et utilisées par certains, je ne recommande pas leur utilisation régulière.
En fitness, notre mantra est "ne portez pas de ceinture, construisez une ceinture". Cela signifie commencer le reconditionnement post-partum avec votre muscle abdominal le plus profond, le Transverse Abdominis ou TvA. C'est la ceinture interne de votre corps et lorsqu'elle est contractée, elle comprime la paroi abdominale.
Tous les dispositifs de soutien ont tendance à provoquer une atrophie musculaire en cas d'utilisation continue, car si un muscle n'a pas à travailler, il ne le fera pas. Le port d'un body shaper pour tirer les abdominaux maintiendra en fait votre TvA faible, entraînant de nombreux problèmes tels que l'instabilité, un abdomen saillant, un déséquilibre fonctionnel dans les couches externes et internes de la paroi abdominale, et empêchera une bonne fermeture du milieu. ligne (séparation abdominale).
Cela dit, je n'ai aucun problème avec l'utilisation occasionnelle d'un body shaper, par exemple si vous sortez pour un bon dîner, ou un mariage ou autre et que vous voulez être à votre meilleur pour cette nuit-là.
