Grossesse future

Question
J'ai subi une opération des lombaires inférieurs il y a 2 ans et demi. J'aimerais avoir un autre enfant mais j'ai peur de tout autre dommage qui pourrait survenir. Existe-t-il des exercices de renforcement du bas du dos que je peux faire pour me préparer avant, pendant et après la grossesse ?

Répondre
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Vous pouvez faire beaucoup pour renforcer votre tronc et établir une stabilité avant votre prochaine grossesse, puis travailler pour maintenir cette force de base pendant la grossesse afin de protéger votre dos.

Beaucoup de femmes adorent les exercices de mon livre, "Exercise After Pregnancy:How to Look and Feel Your Best" et du DVD, "Bounce Back Fast! Post Natal Core Conditioning" car ils expliquent vraiment comment développer la force de base / la stabilité dynamique pour les pré- grossesse, et beaucoup continuent de le faire des années après la grossesse.

Pour plus d'informations, rendez-vous sur :
http://befitmom.com/store.html